產婦疫後保健重在扶正祛邪。（照片提供／邱伯恩）

文／邱伯恩

懷孕和生產不會因COVID-19大流行而暫停。有多位懷孕中確診，如今已順利生產的媽媽來中醫門診諮詢，她們都擔心孩子的健康，也關心自己的產後保健。

母乳不會傳染 建議瓶餵暫代親餵

產婦確診，是否會對胎兒有影響？目前沒有直接證據指出，女性在懷孕期間染疫，會對出生前後的胎兒造成任何影響。研究也指出，病毒不會藉由乳汁傳遞；相反地，若有抗體，則是有機會可以透過乳汁給予新生兒保護力，但是還是建議以瓶餵暫時取代親餵。

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從中醫觀點來看，確診COVID-19後，產婦的正氣（免疫力）通常是處於更不足的狀態。如何調理，關鍵在「扶正祛邪」。

●扶正：可藉由適當的飲食及休息將正氣補充回來。產婦忌熬夜、睡眠不足，若加上飲食不節制等，都會造成正氣只減不增，這時再加上情緒壓力大，調節免疫方面也會出問題，如此便是給COVID-19病毒再次侵犯人體的好機會。

因此媽媽們該做的是吃營養豐富、多樣化的食物，可以多食用深海魚類，透過其內豐富Omega-3，可以幫助白血球、抗體的製造，並且酌量加一些大蒜、洋蔥，以減低體內慢性發炎。並且藉由高品質蛋白質讓媽媽們能夠在產後迅速的滋養氣血，促進自身機體恢復，也為足夠的哺乳奠定基礎。

●祛邪：謹慎生活，避免過熱或過冷的環境，即是避免外邪（外原病體）。產後的婦女，氣血聚於衝任經（掌管女子生理期與孕產的經絡），又養胎過程中，衛氣（防衛病原體）機能低下。外部病原體一旦入侵，就更容易生病。為了避免過寒冷和過炎熱，我們應該配合四季與室內室外環境，選擇適當衣物，並減少溫差造成的不適。

以人為一體，是中醫治病的前提，COVID-19主要病變位於肺部，但經絡學上肺與大腸之間存在表裡的關係，大腸又與消化吸收功能有關，所以飲食原則非常重要。

飲食須謹慎小心 勿過食寒涼食物

有許多患者確診後出現喉嚨痛如刀割的症狀，但千萬不可過食寒涼食物來減緩喉嚨痛症狀，包括︰

●任何冰品、茶類飲品。

●蔬菜：苦瓜、冬瓜、白蘿蔔、大白菜、竹筍。

●水果：西瓜、香瓜、椰子、柚子、葡萄柚、橘子、水梨、山竹、柿子。

因為過食寒涼更容易讓邪氣滯於體內，亦有可能影響到脾胃腸的功能，因此飲食更需要謹慎小心。

（作者為彰濱秀傳紀念醫院中醫部醫師）

竹筍、苦瓜都屬寒涼食材。（照片提供／邱伯恩）

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