洪培芸
台灣第一本以最生活化的日常例子，剖析心理防衛＋成癮的專書。
很多人會以「買不停、吃不停」獲得放鬆或犒賞自己，但本書作者洪培芸告訴讀者，這不是放鬆，也不是犒賞，而是心理防衛機制「壓抑」（情緒）＋「合理化」（心態）＋「成癮」（行為）。
「心理防衛」是內在運作，「成癮」是外在行為；兩者常相伴相生，讓彼此狀況更為惡化。
作者期許讀者們能透過本書，看穿不成熟的生存策略，是如何束縛、左右，甚至影響我們與他人的關係，以及所有人的一生，而在負面情緒出現時，能夠覺察並警覺，以做出正確判斷，而不是先祭出心理防衛機制。
自由健康粉絲團
