自由健康粉絲團
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2019-06-22 05:30
嗜睡淺眠還頻尿 考試焦慮症作怪
大學指考即將登場，另有很多大學畢業生也忙著求職考試，醫師提醒，若考前常覺得很累、想睡覺、睡眠中斷、注意力無法集中、常跑廁所，有可能就是考試焦慮症候群上身，若無法維持正常作息，或唸書無法專注，就應求助身心科或精神科醫師，若還能撐得過去，就嘗試肌肉放鬆等方法，讓自己輕鬆一點。
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2016-06-30 18:23
指考撇步！ 專家：別喝含糖飲料、記得吃早餐
大學指考要登場，除了平常學業準備妥當外，考試期間該怎麼才能吃得健康、無負擔，甚至讓考試更順利？營養師建議，除了多補充蛋白質提升注意力外，建議別喝含糖飲料，以免影響注意力。台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅說，考生記得一定要吃早餐，特別是多吃蛋白質食物，有助於快速的補充腦部營養，例如吃蛋外、還有肉類
