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進入肩頸痠痛又耳鳴 當心頸頭症候群
▲圖1（記者謝佳君攝）
記者謝佳君／台北報導
▲圖3（記者謝佳君攝）
肩頸痠痛伴隨耳鳴、暈眩、眼睛乾澀，當心是「頸頭症候群」！
▲圖2（記者謝佳君攝）
一名50歲女性10年前脖子受傷後，就時常覺得頸部痠痛、僵硬，轉動時還會發出「卡卡」聲。不僅如此，睡覺時常落枕，甚至頭頂、眼周都會痛，還出現頭暈、耳鳴，嚐試過按摩、推拿等方式，仍無法根除，輾轉就醫後，才確認是「頸頭症候群」。
▲使用電腦時，脖子前傾等姿勢不良，有可能引發「頸頭症候群」；圖為情境照，圖中人物非本文患者。（記者謝佳君攝）
台北市立聯合醫院忠孝院區復健科主任杜育才指出，頸部是腦部與身體各部位傳輸訊息的必經途徑，一旦頸部有疾患可能導致頭痛及五官症狀，包括：耳鳴、暈眩、噁心、想吐等症狀伴隨而來，也與肩痛、肘痛及軀幹疼痛有關聯，甚至干擾手眼協調、身體平衡、姿勢控制及動作表現等。
▲X光片顯示，患者的脖子歪斜，而且雙肩有高低差。（台北市立聯合醫院提供）
長期滑手機 病患有年輕化趨勢
杜育才說，最近求診的病患中，約有1/3是頸頭症候群，除了受傷引起外，「低頭族」和「烏龜脖」都可能因姿勢不良，從原本的肌肉筋膜疼痛症候群伴隨五官症狀，演變成頸頭症候群。最近就收治不少學生病患因長期滑手機、用電腦，出現眼睛乾澀、畏光等症狀，顯示頸頭症候群有年輕化趨勢。
杜育才說，首先要改善日常生活不良的頭頸姿勢或工作環境，例如使用電腦時，腰桿、脖子都要挺直，滑鼠不要放太遠，手機也不要拿太低，減輕頸部負擔；平常可做矯正及伸展運動，像是肩、臀、腳貼牆站立、收下巴、眼睛平視前方、頭部重心在肩膀正上方，同時縮小腹、夾臀，每次約站5-10分鐘（圖1）。
進階版則可在頭頂放本書。也可以手推頭，同時頭部要對抗手的推力（圖2）；或進一步用手將頭往左右側扳（圖3），達到伸展效果。
杜育才指出，在調整姿勢、復健、運動後，若仍不見明顯改善，才會搭配口服藥物、物理治療、針灸、激痛點注射、增生療法及神經阻斷術等治療。
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