文／何欣怡

電腦軟體舊了要升級、硬體設備壞了要維修，人體也是一樣。「軟體」代表肌肉、韌帶、肌腱，也就是平常講的「筋」的範圍；「硬體」指的是骨骼架構，包含骨頭及關節的部分。

一旦人體產生痠痛症狀，就是在提醒我們該好好做一下維修跟保養囉！

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跌打損傷會造成身體的疼痛，一瞬間大力碰撞，往往會造成骨骼位置的改變，並影響其上附著的肌肉、韌帶，造成僵硬與痠痛的症狀，或是筋骨活動不順。例如胸部撞挫傷會造成肋骨跟胸椎的整體結構歪斜，有時候肋骨可能會有翻轉現象，因此形成胸廓有疼痛點，在咳嗽、深呼吸或用力時會誘發疼痛。

我們手腕上有8塊小腕骨，只要其中一塊走位，就會影響整個手腕的活動，讓我們覺得轉動手腕時，會卡卡不順，或是變換到某個姿勢就會疼痛。又如最常見的腰痠背痛，就要觀察是否是脊椎或骨盆出了狀況。

中醫認為，「氣血不通則痛」，藉由針灸或活血通絡的中藥改善氣血運行、緩解肌肉緊繃，或是更進一步使用傷科手法讓筋骨位置復原，就可以解決痠痛的根源，是相較於止痛藥之外，較積極的一種治療選擇。

機器用久了會老舊，人體也是一樣。隨著年齡增長，退化是避免不了，但退化造成的不舒服不是不能治療。

退化造成的痠痛，會帶有一些「虛」、「瘀」、「寒」的成分在，除了針灸之外，配合一些行氣活血、強壯筋骨的中藥，並適當使用練功療法來鍛鍊筋骨，就可以改善症狀，甚至延緩退化的進程，延長筋骨可以使用的壽命。

任何疾病或症狀都建議「早期發現，早期治療」，痠痛問題也是一樣。早期有症狀，可以馬上經由局部的治療獲得緩解。如果因為疼痛可以忍耐而忽視這個問題，痠痛的範圍會逐漸擴大。

人的筋骨是一段一段互相聯繫的，肢體要做出某些動作也需要靠同一條力線上的筋與骨協同作用才能完成。一旦其中一段出了問題，人體一開始會有代償性調整，會用不正確的姿勢或其他不應該使用到的肌肉去完成動作。久而久之，局部小傷影響到的筋骨範圍會逐漸擴大，治療所需花的時間也會比較久。

因此，當你有痠痛症狀的時候就不要再撐了，適當進廠去維修你的「軟硬體」吧！

（作者為板橋板英醫院中醫部主任）

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