作息正常，保持愉快和減少緊張壓力的生活，有益健康；圖為情境照，圖中人物非本文當事人。

文／徐慧茵

子宮肌瘤為女性骨盆腔內最常見的良性腫瘤，是女性健康的隱憂。生育年齡婦女發生率約20%，年齡越大，比率越高，到更年期時，發生率約佔40%-50%，幸好子宮肌瘤的癌化率約0.3%-1.39%。

中醫子宮肌瘤稱為「石瘕（讀音同假）」、「癥積」，多以瘀血論治。「瘀血」是長久累積形成的現象；氣血津液運行不暢，會導致「痰濕」與「濁氣」凝聚。

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◎中醫治療分三個部分

●行經期時，順水推舟，以治標為主，治血去瘀，以消積聚。

●非行經期時調體質以斷根，從整體觀念出發，正本清源用調體質方式治其本，斷其根，同時細水長流緩緩以消，達到不傷正，又使津液氣血臟腑功能正常，達到積聚自然消除。通常2公分以下肌瘤可消。

●術後防復發，由於相當部分患者在術後體力受損，再次復發率高，所以術後調理是很重要的，治則針對其不足，調整體質，以斷其復發。

◎中醫主張子宮肌瘤患者應注意的飲食生活事項：

●清淡通絡飲食最宜，如清燉絲瓜、清蒸野茼蒿，吃橘子時應連絲食用、常喝桔子茶，有通絡散結的作用。

●調節免疫力，均衡飲食是協調免疫力的重點，可吃竹笙蘿蔔湯、花椰菜、菇類、蔬菜、水果及維護腸道健康。消化系統是後天之本，健康的腸胃才能維護免疫力。

●少吃蛋類，因動物性荷爾蒙在蛋類含量較高，直接由腸道吸收，刺激子宮肌瘤成長，所以少吃鮭魚蛋、雞蛋、鴨蛋、蝦蛋、蟹黃等，種子類是植物的蛋，也盡量少吃。

●山藥與黃豆可以正常吃。植物性荷爾蒙由腸道荷爾蒙接受器吸收後，會阻止動物性荷爾蒙的吸收，減少刺激子宮肌瘤增生。故適當攝取反而有益。

●四物湯可和血補血，但有研究報告，已有子宮肌瘤者不宜服用，以免使肌瘤增生。

●減少接觸環境荷爾蒙：如塑化劑、重金屬（口紅）及人工合成食品，吸菸及肥胖皆有增加發病機率，因荷爾蒙正是儲存於脂肪。

●作息正常，抱持愉快和減少緊張壓力的生活，使免疫力正常。

（作者為北市全昌堂聯合診所院長）

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