文／謝佩娟

◎案例一：30多歲的美美（化名），白天上班，晚上還要念書。多年前與家人不睦，長期一個人在外獨居，最近因遭逢喪母，身體常出現莫名顫抖而求診，她說：「只要我進到人多的場合，像下課時間，很多人到學校超商買東西，如果我也在那裡，就會覺得心跳愈來愈快，快要不能呼吸，雙手不由自主顫抖，我這樣正常嗎？」

◎案例二：26歲的菀菀（化名），在一家貿易公司上班，跟很多受到家暴的女性一樣，總不願意讓別人知道她被男朋友毆打的事。

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經過分分合合兩年多，她最近因不堪男友無理毆打，決定和對方分手，家暴案件也進了法庭。她問說：「心理師，當我看到他（前男友）走進法院時，我的身體就一直無法克制出現顫抖，腦袋總是一片空白，請問這樣正常嗎？」

主因都是過度緊張及焦慮

其實，身體是最誠實的，很多時候我們會用意志力告訴自己：「這沒有什麼，我很好的！」或強忍撐起身體，拚命告訴自己：「我不能倒下來！」身體長期就會發出警訊，出現各種不尋常症狀。在前述的例子中，患者出現發抖、心悸以及無法呼吸等症狀，都是常見的身體訊息，若檢查為非生理性疾病，那就是在提醒我們該去檢視生活和心理上的壓力。

常見焦慮症狀包括︰擔心或害怕不好的事情發生，例如菀菀看見前男友怕再次遭到施暴，因此出現顫抖、抽搐或感覺全身發抖等生理反應；另外像美美在遇到人多場合，就出現暈眩或頭痛、心跳加快、呼吸急促、冒冷汗或手心冒汗、反胃或腹瀉等症狀。

除此之外，臨床上也常見許多個案在面臨大考前、上台報告前或面試前，也會出現上述症狀，主因都是內心過度緊張及焦慮而產生身體不適。

出現嚴重焦慮症狀會影響到社交關係或工作績效，如擔心業務需要出差及與客戶交際而失去工作，或害怕出現不舒服症狀發作而不敢出門，甚至無法到公共場合用餐等，有此情況者，建議應尋求專業醫療人員協助，接受進一步的診斷，評估焦慮的嚴重情形，施予適當的藥物和心理治療。

若能加上家人與朋友的支持，將有助於改善心情、提升生活品質，千萬不要自我放棄，讓問題持續惡化下去。

（作者為新竹聯合心理諮商所諮商心理師）

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