▲塵蟎。

圖．文／林正怡

蟎是具有8隻腳的微小生物，以吃人類或動物脫落皮膚、毛髮維生，塵蟎本身、排泄物及卵甚至屍體皆是過敏原，塵蟎是台灣最常見也最重要的過敏原。

◎如何預防？

●控制濕度：塵蟎體內含水分量很大（約75%），藉由吸收外界水蒸氣來保持身體水分，降低室內濕度是除蟎很有效的方法，可利用除濕機或冷氣機來保持室內濕度在50%以下。

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●避免使用地毯、厚重窗簾、布沙發、坐墊、毛毯、抱枕、布料家飾、布料絨毛玩具。若有使用，則須常常換洗。

●避免養寵物，因為貓狗皮屑也是塵蟎的食物來源。

每週用熱水清潔寢具

◎如何清潔寢具？

●至少一星期用55℃以上熱水或烘乾機先處理寢具10分鐘，再以清水洗滌乾淨，兩步驟缺一不可。烘乾或乾洗只能殺死塵蟎，無法破壞所有致敏物質；若單單水洗，可去除致敏物質，卻無法使塵蟎死亡，使用的寢具材質必須可耐熱水清洗。

●無法清洗的床墊、棉被內胎、枕心則拿去陽光下曝曬，再用防蟎套包覆住，防蟎套須注意有認證核可及使用年限，到期可能失效，須換新品。

◎無法不用地毯該怎麼辦？

每星期至少一次用HEPA級的吸塵器吸地毯，要注意吸塵器袋子的設計，以免將塵蟎吸出後又再噴出，但只能清除表面塵蟎，無法清除地毯深層部分。

◎小孩絨毛玩具怎麼處理？

可以把小玩具放到冰箱上層冷凍庫中一天，零下20℃環境維持24小時可殺死塵蟎，但之後還是要用清水清洗，以便清除塵蟎屍體。

◎該買空氣清淨機及紫外線除蟎機嗎？

塵蟎的體積很小，飄浮在空氣中的數量並沒有黏附在寢具或家具上多，空氣清淨機效果尚不明朗。紫外線除蟎機產品眾多，不是每樣都證實可以有效除蟎。

須注意的是，即使用紫外線將塵蟎殺死後，仍要用清水清洗將塵蟎屍體清除，使用上也需注意有無死角的問題。

◎如何選擇防蟎寢具？

防蟎寢具分成物理性和化學性兩種，物理性是利用織物本身孔洞微小的效果，阻絕體積較孔洞大的塵蟎孳生；化學性是在寢具上塗佈對人體無害且不會察覺的化學藥劑，散出氣味來避免塵蟎孳生。

各家廠牌使用原理不同成品不同且效果也不同，宜多加比較。

一般來說，物理性防蟎寢具有透氣性差問題，也無法直接殺死塵蟎，隨著使用時間及清洗次數增加可能有孔洞增大問題；化學性防蟎寢具則有安全性和使用年限等問題，要多加比較並注意清洗問題。

（作者為振興醫院小兒科主治醫師）

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