文／吳玉蘭

李老太太（化名）的家人帶她到某位密醫處，想要用草藥泡腳來治療她雙足麻刺的毛病。

李老太太在泡腳時覺得雙腳很痛，但那位密醫表示要痛才有效，因此只好忍了下來。一週後，李老太太覺得雙腳沒有任何感覺了，而且還開始發黑。送醫檢查為四度燙傷，連骨頭都壞死了，需截肢。

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天冷了，四肢末端難免較易覺得有些冰冷，尤其是雙足，因為距心臟最遠，冰冷或麻刺的情形也較明顯。這時，有人會用泡腳的方式來讓自己的雙腳回到溫暖的狀態，或如前述案例一樣，想要以泡腳方式來改善某些症狀。不過，關於泡腳，有一些事項要注意哦！

●水溫不可過高：網路上謠傳水溫愈熱愈好，只要可以忍受即可。這是很危險的，因為泡在60度左右的水中，約3分鐘就可能造成三度燙傷。況且對溫度的耐受度因人而異，就如前述案例，雖然當事人還可忍受，但其實已經造成傷害了。

另外，皮膚較脆弱的老人、小孩，或有皮膚病、糖尿病等疾病的患者，會比一般健康成人易燙傷，所以泡腳的水溫大約略高於體溫即可，約在38至42度左右。

或許有人會懷疑這樣的溫度不高，用來泡腳會有用嗎？其實，雙腳在冰冷時，溫度可能還不到30度，這時雙腳只接觸到略高於這個溫度的水溫，就會有溫暖的感覺；況且，大部分人泡腳的目的是為改善血液循環，只要足部能回到正常的溫度，血液循環自然就會改善。

●浸泡的時間不宜過久：浸泡時，有任何不適應立即停止。浸泡的時間約10分鐘以內為宜，較不易受傷。泡過久會讓表皮變得較軟，人體天然的油脂也會被洗掉，反而失去保護的作用。

●有傷口時不可以泡：水中的微生物會進入傷口中，易造成感染，而且皮膚有傷口時，也較易燙傷。

●慎選加入水中的物品：有人會在水中加入薑、酒、精油或中草藥等，在加入這些物品時，需注意有無過敏或過度刺激皮膚的反應，若有，要立刻停用，並用清水沖乾淨。若症狀較嚴重的要立即就醫。

●不是人人可泡：有皮膚病、心血管疾病、下肢癱瘓者或下肢循環有障礙的患者，最好先問過主治醫師再決定。（作者為中華民國燒傷學會護理師）

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