文／黃曉玲

一般人在沒有蛋白尿的情況下，腎絲球過濾速率（簡稱eGFR）>80 ml/min皆為正常。如果平常小便有起泡就是有蛋白尿情況，建議至腎臟科門診追蹤。

慢性腎臟病分五期，以腎絲球過濾速率區分五期：第一期腎功能正常微量蛋白尿eGFR90至120 ml/min，第二期輕度慢性腎衰竭eGFR60至90 ml/min，第三期中度慢性腎衰竭eGFR30至60 ml/min，第四期重度慢性腎衰竭eGFR15至30 ml/min，第五期末期腎臟病變eGFR0至15 ml/min。

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腎臟病初期無明顯症狀，如果民眾出現以下症狀，一定要盡快就醫，尤其患有高血壓、高血脂 、心臟病、高血糖等族群，一定要把腎臟病的症狀口訣「泡、水、高、貧、倦」謹記在心：

●泡：小便時有細微泡沫，超過30秒仍不散。

●水：下肢壓下去會有水腫現象。

●高：高血壓。

●貧：不明原因貧血。

●倦：經常感到很累、無力。

◎保護腎臟功能小妙招：

●四「不」一「沒有」：「不」抽菸、「不」用偏方和草藥、「不」用非處方用藥、「不」憋尿、「沒有」鮪魚肚（男生腰圍<90cm，女生腰圍<80cm）。

●三「控」三「避」：「控」制血壓、「控」制血糖、「控」制血脂肪，「避」免感冒、「避」免過度疲累、「避」免會傷害腎臟的藥物和檢查。

（作者為衛生署桃園醫院腎臟科個案衛教師）

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