▲李岳駿（左）與歐晉佑（右）兩人在短短的3到4個月時間，就分別減了15.3公斤及15.5公斤，成為中山附醫同仁眼中的減肥英雄。（記者蘇金鳳攝）

記者蘇金鳳／台中報導

只要有心，一定可以減肥成功，且減肥只有一個撇步，就是三餐定時、定量及多運動。

中山醫學大學附設醫院（簡稱中山附醫）推動員工自主減重，原本體重95公斤的員工歐晉佑，先自行減重到89公斤，再參加院方辦的減重活動，竟然在短短的4個月減了15.5公斤，成為全院的減肥冠軍，同事都說他變帥了。

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中山附醫從5月20日開始推動員工自主減重計劃，至今全院減重達1229公斤，其中歐晉佑、李岳駿2人在短短的4個月，分別減了15.5及15.3公斤，獲得冠亞軍，成為院方的「減肥英雄」。

身高約167.9公分的歐晉佑，4年前到中山附醫傳送組工作，體重達95公斤，圓滾滾的，被醫院的同事笑稱為「小叮噹」。

之前，歐晉佑三餐不定時，常常亂吃東西，一天吃好幾餐，到醫院工作後才知道肥胖容易產生疾病，於是從今年初開始減肥，減到了89.6公斤，再參加醫院舉辦的員工減肥活動。

他不但三餐定時定量，不再吃消夜，多喝水，還每天一定要運動一小時，不是爬山，就是慢跑，竟然在短短4個月減了15.5公斤，目前體重只有74.1公斤。

中山附醫減肥第2名則是放射腫瘤科醫師李岳駿未減肥前是84.8公斤，身高168.6公分，減肥後為69.5公斤。

李岳駿表示，想要減肥除了健康因素外，每次抱小孩時，圓滾滾的肚子都會卡到小孩，讓他覺得很煩惱，剛好院方在推行減肥，因此他決定參加。

他的減肥方式是定時吃三餐，而且都吃中式早餐，午餐則有4道青菜，晚上則是吃少一點，而且每天都做100下仰臥起坐，以及70到80下的伏地挺身，幾個月下來就減了15.3公斤。

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