中山附醫減重賽 小叮噹變帥哥
記者蘇金鳳/台中報導
只要有心,一定可以減肥成功,且減肥只有一個撇步,就是三餐定時、定量及多運動。
中山醫學大學附設醫院(簡稱中山附醫)推動員工自主減重,原本體重95公斤的員工歐晉佑,先自行減重到89公斤,再參加院方辦的減重活動,竟然在短短的4個月減了15.5公斤,成為全院的減肥冠軍,同事都說他變帥了。
中山附醫從5月20日開始推動員工自主減重計劃,至今全院減重達1229公斤,其中歐晉佑、李岳駿2人在短短的4個月,分別減了15.5及15.3公斤,獲得冠亞軍,成為院方的「減肥英雄」。
身高約167.9公分的歐晉佑,4年前到中山附醫傳送組工作,體重達95公斤,圓滾滾的,被醫院的同事笑稱為「小叮噹」。
之前,歐晉佑三餐不定時,常常亂吃東西,一天吃好幾餐,到醫院工作後才知道肥胖容易產生疾病,於是從今年初開始減肥,減到了89.6公斤,再參加醫院舉辦的員工減肥活動。
他不但三餐定時定量,不再吃消夜,多喝水,還每天一定要運動一小時,不是爬山,就是慢跑,竟然在短短4個月減了15.5公斤,目前體重只有74.1公斤。
中山附醫減肥第2名則是放射腫瘤科醫師李岳駿未減肥前是84.8公斤,身高168.6公分,減肥後為69.5公斤。
李岳駿表示,想要減肥除了健康因素外,每次抱小孩時,圓滾滾的肚子都會卡到小孩,讓他覺得很煩惱,剛好院方在推行減肥,因此他決定參加。
他的減肥方式是定時吃三餐,而且都吃中式早餐,午餐則有4道青菜,晚上則是吃少一點,而且每天都做100下仰臥起坐,以及70到80下的伏地挺身,幾個月下來就減了15.3公斤。
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