文／柯俊銘

近來校園霸凌事件頻傳，透過新聞媒體的報導，引起政府警政、教育等單位重視，許多家長更是擔心自己的孩子在學校也會被惡意欺負。

以往研究證實，曾被霸凌的學童未來較可能有憂鬱、焦慮、恐慌等症狀出現，甚至自我傷害或物質濫用的風險也比同儕高出許多。因此，幫助孩子避免成為被霸凌的對象，並學習遭遇時，妥善因應就很重要。

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在生活中，家長應多讚美孩子的優點，讓他廣泛涉獵各項才藝，精進相關知能，以強化個人自信，提升自我價值。另外，鼓勵他參與社交活動，從中結交良師益友，擴展人際關係，建立穩固的社會支持系統。

平時也要提醒孩子遠離霸凌可能出現的場所（如校園偏僻處或閒置教室），切勿落單或獨處於密閉空間，做任何事盡量在人多的地方，或和同學、老師結伴而行，隨身不要攜帶貴重物品或太多金錢，藉以降低碰到霸凌的風險。

◎若不幸成為目標，以下幾點事項務必要讓孩子知道：

●保持冷靜：面對霸凌者的挑釁或威脅時，若表情顯露出害怕、緊張或生氣等情緒時，反而會讓對方更感興趣，因此當下最好忽略其言語，隱藏實際感受。

●態度堅定：若無法馬上脫身，面對霸凌者的無理要求應嚴正拒絕，清楚表明立場，並適時找機會離開現場。

●尋求協助：事發後，感到不舒服或挫折感是很正常的事，不要壓抑或隱瞞，應立即告知父母、老師或朋友，既能排解情緒，也能在通報處理下，防止再發生。

（作者為公職臨床心理師）

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