渣男吸引體質？心理師3式調整「戀愛腦」

▲芳芳（化名）因男友劈腿分手，而難過哭泣；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片提供／薛媛云）

文／薛媛云

26歲的芳芳（化名）與男友交往快2年了，原本覺得與男友的感情還算穩定，而且是以結婚為前提交往的，但最近1個月，芳芳發現男友有點奇怪，不僅常常沒接電話，很晚才回訊息，即便有回覆也都很簡短。然後芳芳就發現男友劈腿了，她主動提出分手，只是不敢相信這件事再度發生在自己身上。

其實，芳芳過去有過3段戀情，大約是從高中開始談戀愛的，但每一段戀情都以男友劈腿收場。這次的戀情失敗，讓芳芳開始懷疑是不是自己的問題，而朋友提醒芳芳或許可接受心理諮商來協助尋找感情中的盲點。

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在心理諮商中，心理師發現芳芳的朋友們其實曾多次提醒她要注意前男友的某些行為，但芳芳之前都覺得朋友們過度擔心，非常相信前男友。心理師亦觀察到芳芳比較單純，容易「戀愛腦」，在關係中屬於會討好另一半的類型，會不斷地付出，也很容易心軟，很少提出自己的需求。

此外，經過心理師的分析，芳芳的原生家庭是一個破碎且關係不融洽的家庭，因此芳芳會想要趕快找到適合的對象結婚，想要有一個屬於自己的家。

愛自己 自我需求擺第一

◎心理師引導芳芳可試著用以下的方式來調整自己

●學習把自己的需求先放在第一位，和愛自己：習慣討好別人的人，經常會忽略傾聽自己內在的需求，除了傾聽自己的內在需求外，也需要學習更好的照顧自己的方方面面，而不是用滿足別人的需求來證明自己是被愛的。

●學習獨處，先不急著去尋找下一段戀情：先學習享受一個人的生活，才會更了解自己的狀態和行為，也能夠更清楚知道自己想要什麼，這樣才更有本錢進入下一段戀情中。

結婚 不是為了逃離原生家庭

●好好享受戀愛，再來慢慢考慮結婚：結婚的前提，不是為了逃離原生家庭或是重建原生家庭，所以先好好享受戀愛吧！

（作者為步步心理治療所所長）

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