糖尿病年輕化 控糖5撇步遠離威脅

▲專家提醒，年輕糖尿病患者的併發症與死亡風險更高，可跟著衛福部國民健康署的「控糖五撇步」遠離糖尿病威脅，圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片來源：shutterstock）

記者邱芷柔／台北報導

國內糖尿病患者隨著人口老化趨勢持續增加，值得注意的是，40歲以下的年輕患者也在增加！專家提醒，年輕糖尿病患者的併發症與死亡風險更高，可跟著衛福部國民健康署的「控糖五撇步」遠離糖尿病威脅。

40歲以下患者 正在增加

中華民國糖尿病學會理事長黃建寧指出，臨床發現40歲以下的糖尿病人口越來越多，國內研究預測，到2045年，40歲以下的糖尿病病例數將增至現在的3.6倍；英國研究指出，40歲以下早發性、年輕化糖尿病患者，因長期高血糖暴露，導致併發症，包括大血管、小血管、腎臟、眼睛的併發症，都比年紀大的患者更嚴重。

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中華民國糖尿病衛教學會理事長歐弘毅強調，第2型糖尿病的管理包括健康飲食和規律運動，搭配個人化藥物治療，才能達成良好控制效果，許多人對胰島素治療有誤解，臨床數據證實，當糖尿病患者將糖化血色素維持在理想範圍，早期腎病變風險顯著降低，胰島素治療就是幫助達成此目標的重要方式之一。

衛福部國民健康署的「控糖五撇步」遠離糖尿病威脅包括：

1.「定期健檢」利用免費預防保健服務，40歲以上每3年、65歲以上每年1次，並可將檢查數據輸入科學算病館平台，計算未來10年罹患慢性病的風險。

2.「定期監測」血糖異常者應定期測量血糖，將空腹血糖維持在正常範圍（70-99mg/dL）以便早期控制。

3.「逆轉代謝症候群」如出現血糖異常及代謝症候群兩項指標，如腹部肥胖、高血壓等，建議利用健保資源的代謝症候群防治門診，與專業人員共同管理健康風險。

4.「健康飲食」保持均衡飲食，遵循少油、少鹽、少糖及高纖飲食原則，做好體重管理。

5.「規律運動」維持每次30分鐘，每週累積150分鐘的身體活動。如走路、慢跑、游泳、韻律體操等。

定期健檢、監測 降低風險

國健署署長吳昭軍指出，國內慢性病死亡每年超過7萬人，佔總死亡人數的6成，尤其糖尿病早期症狀不明顯，民眾較無感，患者通常在食慾增加、口渴、頻尿或體重下降後才發現疾病，20歲以上國人糖尿病盛行率約為12.8%，建議跟著「控糖五撇步」降低糖尿病風險。

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