新生入學3件事4建議 爸媽開學不焦慮

▲開學當天，建議家長遵守與孩子約定，準時離開和接回，讓孩子適應父母不能陪同孩子在學校的時間。（資料照）

記者邱芷柔／台北報導

暑假進入尾聲，家長們將面對孩子開學帶來的壓力，尤其對於初上幼兒園或國小的新生，家長難免擔心孩子是否能夠適應，衛生福利部八里療養院職能治療科主任、台灣社會心理復健協會理事長張自強，提供「開學前一週」和「開學當天」兩階段建議，幫助家長們降低孩子開學的不適感，並緩解父母對新生入學的焦慮。

調整作息 逛逛校園一起買用品

張自強表示，「開學前一週」可做3件事，第1是調整孩子作息時間，因長假或是未上學的時候，常常作息不穩定，為能銜接開學正常上下課時間，可以在開學前逐步調整起床和就寢時間。

請繼續往下閱讀...

第2是帶著孩子到校園逛逛、玩耍，提早熟悉未來上學環境，也可以了解未來家中到學校的接送交通路線。第3是陪孩子一起準備上學用具，家長可以趁著假日帶著孩子一起採購未來要上學的用品，除了讓孩子主動參與選擇，也可以培養對上學的責任感。

「開學當天」則有4點建議，張自強說，務必遵守和孩子約定、可攜帶常玩的玩具或玩偶、在老師面前稱讚和鼓勵孩子、回家後適度正向回饋關心。

張自強指出，開學當天，建議家長遵守與孩子約定，準時離開和接回，讓孩子了解接送時間，並適應父母不能陪同孩子在學校的時間。此外可讓孩子帶上熟悉的玩具或玩偶，增加安全感。

提前到校 在老師面前多誇孩子

張自強建議，初期家長盡量提前到校，在老師面前多稱讚和鼓勵孩子，幫助孩子建立「老師是朋友」的印象；回家後也建議家長利用晚餐或飯後時間，分享孩子在學校的經歷，並表達支持與肯定，這樣的正向回饋有助於孩子適應新環境，也舒緩父母對新生入學的焦慮。

開學後也要注意病毒蠢蠢欲動，感染科專家、中國醫藥大學附設醫院副院長黃高彬指出，腸病毒8月份已開始蔓延，預計會延續到開學後，家長們應特別注意。

黃高彬提到，受上個月凱米颱風影響，也要留意登革熱疫情，不少人會趁著開學前出遊，旅遊過程應注意飲食衛生，預防病毒性腸胃炎；雖然流感病毒高峰已過，但仍要注意一般感冒，也就是上呼吸道感染疾病，除了保持正常作息來增強免疫力外，佩戴口罩和勤洗手仍是必不可少的防疫基本功。

▲雖然流感病毒高峰已過，但仍要注意一般感冒，佩戴口罩和勤洗手仍是必不可少的防疫基本功。（資料照）

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法