夏天感冒好不了？久待冷氣房吹出「冷氣病」

▲沒有感冒卻出現頭疼、鼻塞等不舒服症狀，可能中了冷氣病；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片提供／李育慶）

文／李育慶

28歲的張小姐（化名）因頭痛、鼻塞就醫，她表示：「家裡有人感冒，可能是被傳染了。」經測量體溫並未發燒，於是給予症狀治療口服藥，囑咐症狀未改善要再回診。大約10天左右，張小姐回診表示，感冒症狀稍微緩解後又復發，皮膚也會癢。經仔細問診，她的症狀應該是「冷氣病」而非感冒，建議她勿長時間待在冷氣房，冷房的溫度最好勿低於26度。

天氣熱，躲在冷氣房最舒服，但近來門診陸續有因吹冷氣吹出身體不適的病人，有的是一直長時間待在低溫冷氣房，有的從大熱天外面進入室內或進進出出冷熱溫差大的環境，而引發身體的不適。

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俗稱的「冷氣病」，常常出現的症狀包括頭痛、鼻塞、過敏或者是胸悶，其實會有點類似感冒的症狀。

◎冷氣病可能病因：

●吹冷氣時，常常會緊閉門窗，一個密閉環境會造成空氣不流通，病菌、過敏原比較多，可能就會誘發一些上呼吸道的症狀。

●在吹冷氣時，如果溫度調得太低，身體長時間處在一個比較低溫的環境，有可能造成身體調節溫度的能力變差，而引起一些頭痛或胸悶的症狀，再來就是冷氣房通常濕度低，空氣比較乾燥，所以也有可能會引起一些皮膚搔癢的症狀。

冷房溫度勿低於26度

預防冷氣病來報到，建議民眾吹冷氣時，室內空調的溫度盡量設定在攝氏26到28度左右，這是一個比較舒適的溫度，而且也可以達到省電環保的目的。

另外，吹冷氣時，定時把門窗或房門打開，配合電風扇的吹拂，可以讓室內通風換氣提高空氣品質，加上冷氣的濾網定期清洗，可以避免一些病原的滋生；如果室內空氣過於乾燥，可以在房內放一條濕毛巾或一杯水來增加冷氣房裡的濕度。

頻繁進出冷氣房，因劇烈的溫度變化，比較容易對有慢性疾病的人造成心血管方面的負擔，也是應該避免的。

要強調的是，不要因為天氣熱而吃太多的冰飲冷食，宜均衡飲食、適度運動，增加身體的抵抗力，對於冷氣房所引起的疾病才能夠有效的預防。

（作者為彰化秀傳紀念醫院家庭醫學科主任）

▲吹冷氣舒服，但冷房的溫度最好勿低於26度。（照片提供／李育慶）

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