文／林靜芸

小學老師都會教，每個人每天要睡夠8個小時。但因為經濟進步和工作忙碌，其實很多人做不到這個要求。

有個50多歲的男士要做眼皮手術，問了才知，他是赫赫有名的貨運界大老闆。他的左眼眼皮下垂得很厲害，蓋住了大半的黑眼珠；很像以前的行政院長唐飛。我懷疑他像唐飛一樣得了重症肌無力，所以要他改看神經內科，並介紹他去台灣最有名的神經中心做檢查。

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但檢查結果卻說不是重症肌無力。我對那神經中心不由得不信任，又改介紹他去另一家醫學中心檢查。但醫學中心也說，沒有問題。我依舊不信，再介紹他去看眼科，眼科醫師仔細檢查後說，大老闆是單純的眼瞼下垂，要我直接為他動眼皮整形就是了。

並不是我不願為大老闆動手術，而是我覺得他的眼皮下垂「怪怪的」，因為他是成人之後發生，所以不是先天性；某些時候很好，某些時候不好，所以不是後天性。

我決定和大老闆好好聊聊，瞭解他的生活型態。我問他生活壓力大不大？他說，工作很忙壓力很大。再問他每天睡幾個小時？他卻說：「很難回答。」原來他每天下班後要陪客戶上酒家，白天盯電腦，晚上看妹妹，眼睛都沒得休息。

至於睡眠長短，就看「酒店業務」何時結束；結束得早，可在凌晨1點回家，晚的話4點才能進家門。而一早5、6點又要趕早起床去打高爾夫球。因此不是只睡4小時的拿破崙，就是睡1個小時的蕭薔。

至此我才恍然大悟，他那凹陷眼眶、下垂眼皮根本就是長期睡眠不足的結果。當務之急已非割除下垂的眼皮，而是為他填補凹陷的眼眶、治療乾眼症。而且要求他應謹記小學老師的教導，每天要盡力睡飽8小時。

經此事件，我總仔細詢問病人每天的睡眠情形，發現睡得少或失眠的人，比較會毛孔粗大、長斑點及脂漏性皮膚炎等。有些女強人完全沒有「性」趣，追究起來也是睡眠不足。

有句話說，睡眠是最好的化妝品，一點都沒錯；女人可以買最便宜的化妝品，但別忘了好好睡飽。女人如果愛美，更要睡飽，因為抗衰老的生長荷爾蒙是在熟睡時才分泌的！

（本文作者為台北聯合整形外科診所醫師）

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