▲臉上狂冒痘痘，可能是腸胃濕熱或是心火亢盛所致；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片來源：shutterstock）

文／蔡宜蓉

32歲的蔡先生（化名）最近工作不順又和女朋友分手，以大吃大喝來療癒自己，漸漸地臉上冒痘、腹脹、便秘、肥胖等問題陸續出現，整個人變得更為煩躁，朋友提醒他尋求中醫改善之道。

過度飲食 便秘肥胖冒痘痘

門診中，常出現因不忌口，大吃大喝、作息不定，而出現胃腸不適、腹脹、便黏、便秘、肥胖、皮膚冒痘等問題的患者來求診，他們都需要重新調理體質，找回健康。

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中醫的觀點，當飲食過度，或者過食肥甘厚味就會造成積滯，導致脾胃升降失常，影響腸胃功能，這時候可以透過按摩腹部來改善，方法是將手掌心順時針沿著臍周由內而外慢慢按摩，搭配按摩油效果更好。

▲手掌心順時針沿著臍周，由內而外慢慢按摩可調整腸胃功能。（照片提供／蔡宜蓉）

●按摩油配方：向日葵油30ml、真正薰衣草精油4滴、檸檬3滴、絲柏1滴、生薑1滴。此配方不適合孕婦及3歲以下幼童，使用前，請先做過敏測試。

此按摩油中真正薰衣草可以舒緩、抗痙攣、促進腸胃蠕動，對消化不良、腹痛、腹脹都有很好的效果，檸檬與生薑則可以幫助消化，減緩腸胃不適，絲柏可以促血液循環幫助排出身體濕氣；如果是吃太多變胖，也可以使用這樣的按摩法，另外還可以使用荷葉、山楂、枸杞、菊花、陳皮各1錢等藥材，加500c.c.熱開水沖泡成茶，替代飲料去油解膩、幫助消化。

對於臉上有痘痘、暗沉、黑眼圈、皮膚粗糙等皮膚問題的患者，除了調整體質，建議可以使用白芨3克、益母草3克、白蒺藜3克、白芷3克、薏仁3克、茯苓3克、綠豆3克、白朮3克、白薇3克、白殭蠶3克、白扁豆3克磨成粉，一次取5克加水適量敷臉，幾次後可以大為改善。

但是如果是反覆發生的問題，例如一直狂冒痘痘，可能是腸胃濕熱或是心火亢盛，中醫會依個人體質搭配科學中藥與臉部針灸來促進氣血循環，活化肌膚。

總之，腸胃出狀況影響層面大，絕不只是消化不良的問題而已；因此，飲食避免烤、炸、辣，不暴飲暴食，規律運動，充足睡眠，只要平時少放縱、多留心，就不必等到出問題，才找醫師補救。

（作者為彰化秀傳紀念醫院中醫部醫師）

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