▲藝人李懿分享，自己換了至少6家皮膚科，最終才診斷出是玫瑰斑，抗戰了7年，才穩定膚況。（記者邱芷柔攝）

記者邱芷柔／台北報導

每年4月為國際玫瑰斑月，台灣青春痘暨玫瑰斑協會特別發起「玫瑰斑生活日記」，鼓勵病友記錄每日生活與皮膚情況，以利揪出致病誘因避免復發，藝人李懿和主播劉涵竹昨天現身分享，兩人在揪出病因前，飽受玫瑰斑所苦，甚至反覆發作，如今對症下藥，透過長期控制，才找回光滑水潤的好膚況。

玫瑰斑生活日記 揪誘因避免復發

台灣青春痘暨玫瑰斑協會理事長邱品齊指出，玫瑰斑是1種慢性皮膚炎，女性發生率約是男性的3倍，近年治療上已有不錯成效，但療程結束後仍可能復發，如果是蠕型蟎蟲增生造成的玫瑰斑，仍可能因蠕型蟎蟲再次增生而復發，此類患者應及時就醫、確認病因，才能有效改善。

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邱品齊說，常見的復發的原因還包括體質膚質、環境、身心狀態、免疫失調、情緒壓力等，透過日記記錄，可幫助更精確找到誘因。

林口長庚皮膚科醫師王芳穎表示，記錄生活細節，包含所處的環境、情緒、運動、食物、飲品、新使用的護膚產品等，並可以請身邊親友觀察自己的皮膚狀況，從日記的發作記錄，可以更容易歸納出自己皮膚惡化的因素，長期下來，就能有一份個人教戰清單，避免在生活中踩雷。

劉涵竹分享，為了增加自體免疫、促進血液循環，她開始做有氧運動、三溫暖，沒想到自以為「健康」的行為，透過日記才發現，竟造成玫瑰斑復發的因子，現在除了生活型態調整、避免辛辣食物等飲食外，也持續透過日記去檢視自己需要調整的地方，例如避免讓皮膚溫度過高等，她強調，控制玫瑰斑就像「減肥」，並不是減一次就可以瘦一輩子，必須長期控制才能避免復發。

早睡早起多喝水 戒辛辣飲食

李懿則拿出過去滿臉紅疹的照片，她說，因為身邊沒有人得過這種病，加上工作關係必須天天化妝，前後換過6家診所，試遍各種藥膏、換膚療程都不見效，直到確診是玫瑰斑後才得以對症下藥，透過早睡早起、多喝水、戒掉辣的食物等，經過7年抗戰終於穩定控制，鼓勵病友保持樂觀愉悅心情，揪出病因，並遠離復發因子。

▲藝人李懿（左起）、王芳穎醫師、邱品齊醫師、主播劉涵竹呼籲民眾重視玫瑰斑復發問題。（記者邱芷柔攝）

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