▲有健康的下肢可享受快樂的生活。
（照片提供／柯博仁）

文／柯博仁

從事餐飲業的李先生有一天突然感到右小腿劇烈疼痛，伴隨著腿部腫脹和皮膚發紅。起初，他以為只是因為前一天運動過度所致。然而，隨著時間過去，疼痛不但沒有緩解，反而愈發嚴重。在家人的堅持下，李先生終於前往醫院求診，經過檢查後，被診斷為下肢深靜脈血栓（DVT）。還好及時就醫，在現代的微創治療下，血栓順利取出沒有留下後遺症。

下肢深靜脈血栓是一種危險的血管疾病，發生在下肢的深靜脈內，血液形成凝塊，阻礙血液流動。如果血栓脫落，隨血液流動至肺部，會引起致命的肺栓塞。

請繼續往下閱讀...

負責將血液從腳部運回心臟

下肢的靜脈系統被稱為「第2顆心臟」，主要是因為下肢靜脈負責將血液從腳部運回心臟。當我們行走或運動時，下肢的肌肉會收縮，幫助推動血液向上流動。在這過程中，如果下肢靜脈系統出現問題，如靜脈曲張，不僅會引起不適，還可能導致血液循環障礙。

長時間久坐或站立、缺乏運動，以及不良的飲食習慣等，都可能對下肢靜脈造成負擔，增加靜脈血栓等疾病的風險。這些因素也是靜脈曲張發病率增高的原因之一。此外，隨著年齡的增長，靜脈的彈性會逐漸下降，血液回流至心臟的效率也會降低，進一步加重了下肢靜脈的健康問題。

保護「第2顆心臟」 多起身活動

◎該如何保養「第2顆心臟」呢？

●首先，保持規律的運動是非常重要的，如散步、游泳或騎自行車等，這些運動可以幫助促進下肢血液循環。

●其次，避免長時間的久坐或站立，每隔一段時間就起身活動一下，促進血液流動。

●保持健康的體重、均衡的飲食，以及良好的水分攝取習慣，也能幫助減少下肢靜脈的壓力，預防靜脈曲張併發症及靜脈血栓。

如果您感到下肢有持續的疼痛、腫脹或其他不適，應及時就醫，以免延誤病情。

（作者為台灣血管通路健康協會理事長、博診所總顧問）

▲下肢靜脈疾病往往因為症狀不明顯而受到忽視。（照片提供／柯博仁）

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法