▲病患的脖子會往一側傾倒，以減輕不舒服感；示意圖。（照片提供／蔡孟桓）

文／蔡孟桓、羅佑華

小華（化名）是1位30歲左右的職場女性，在科技公司人資部門任職，上下班時間朝九晚五，上班時氣氛還算輕鬆，週末常跟三五好友聚餐或是出外郊遊。某天早上起床時，她突然感到脖子左邊非常疼痛，且只要一把頭轉向另一邊疼痛就會加劇，頭幾乎只能往左側偏。當下她只能用這個奇怪的姿勢上班，好不容易挨到下班後，便立即前往附近醫院就醫，醫師綜合其病史及症狀後，診斷為頸椎急性關節周圍炎。

頸椎急性關節周圍炎，俗稱落枕，是頸部周圍肌肉組織拉傷，常發生於起床時、運動後、做家事或工作中，維持固定姿勢一段時間後，突然感覺頸部稍微彎曲或扭動便產生痠痛。

請繼續往下閱讀...

一般落枕發生原因包括：生活過大壓力、長時間看螢幕（脖子固定在一個角度）、長期睡姿不良、使用不適當的枕頭，或是睡覺時脖子保暖不足等，而引發頸部和肩部肌肉痙攣。反覆的落枕，則要考慮是否有頸椎結構退化或是異常的狀況。落枕至少有1至2週的恢復期，這期間患者仍會感到頭部轉動困難，輕微的扭動頸部就會產生痠痛。

急性期先熱敷放鬆肌肉 速就醫

一般急性發生時，可先熱敷放鬆肌肉組織，若症狀沒有改善，則可以至醫院求診，一方面排除其他頸部構造異常或神經壓迫的狀況，一方面可接受物理治療，包括淺層熱療、深層熱療、電療、徒手治療、按摩治療或頸椎牽引等。平常生活型態也要多注意，包括頸部不宜維持同一姿勢超過30分鐘以上，應適當休息，並活動放鬆頸部肌肉，睡覺時也需選擇適合自己的枕頭。

小華後來接受了一系列的物理治療及重新選擇適合自己的枕頭，約莫2個月之後，她的頸部僵硬及疼痛感變改善許多，也可以正常活動頸部了。

提醒民眾，若是有頸部僵硬，或是頸部轉動到某一個角度便會疼痛的情況，建議去醫院求診，及早接受診斷及治療，才可以盡快恢復正常生活。

（作者皆為林口長庚醫院骨科醫師）

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法