▲父母和師長提供兒少適當的指導和支持，將有助於他們應對社群媒體；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片來源：shutterstock）

文／葉雅馨

去年3月，美國猶他州通過全美首個限制兒童、青少年使用社群媒體的法案，法案規定包括未成年人須獲得監護人同意後，才能使用社群媒體（也就是需要驗證年齡）；家長有查看18歲以下兒少帳號內容的權限；晚上10:30到早上6:30禁止未成年人登入使用帳號，但家長可視情況調整等。

法案去年10月1日生效，但是近日被提出要修正法案擬放寬限制，參眾議員和家長們因此舉辦多場公聽會進行角力。

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國外有許多研究指出，兒童、青少年使用社群平台與降低幸福感、產生心理健康問題，例如憂鬱、焦慮等有高度關連，父母師長因此會著重怎麼減少或限制孩子使用社群平台。不過，西維吉尼亞大學最新一項研究指出，青少年的人格特質和他們使用的社群媒體、憂鬱症狀有關連，經常使用TikTok、Instagram和YouTube的青少年較容易有憂鬱症狀；頻繁使用Instagram，但外向程度較高的青少年可能不會感到憂鬱，而外向程度較低的青少年則可能較會有憂鬱風險。

因為社群平台使用預測演算法、根據用戶的性格和興趣，將他們與觀看內容進行匹配。假若青少年是外向的，他們看到的社群媒體內容，以及他們如何與該內容互動，可能與那些較不外向的青少年不同。

因此，要幫助兒童、青少年避免因為使用社群平台而產生憂鬱情緒及網路霸凌，也要考慮孩子的性格，容易產生負面想法的青少年可能很容易與社群平台上接觸到的網友、訊息進行比較，覺得自己不夠好。

限制使用須考慮個性特質

面對負面性格的孩子時，父母、師長除了要觀察他們使用社群媒體時候的感受，也要和他們討論使用社群媒體的狀況，建議他們問問自己：「在使用這些社群媒體的時候在想什麼？」「使用一段時間後，自己的感受是好？還是更糟？」

兒童、青少年的社群媒體使用與其個性特質、心理健康息息相關，禁止使用社群，並非解決之道，父母、師長更要了解孩子的個性，幫助他們建立健康的社交媒體習慣，親子溝通也要開放暢通，和關注孩子內心感受，提供適當的指導和支持，將有助於他們更好地應對社群媒體潛在的負面影響。

（作者為董氏基金會心理衛生中心主任）

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