慢性病患泡湯 20分鐘內最適宜

▲享受泡湯樂趣，也要留心自己的健康狀況；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片來源：shutterstock）

文／黃奭毓

66歲有中風史的高女士，平常有吃抗凝血藥物且一直有泡湯的習慣，即使冬天還是會前往泡湯來解除疲勞。但她在某天泡湯後，被人發現倒臥在更衣室裡，之後送至醫院急診，結果被診斷出短暫性中風造成暈厥。她住院後，與醫師討論後施行左心耳封堵手術來減少中風的風險，並順利出院持續復健，以求能持續泡湯的樂趣。

體溫上升會導致血液濃稠

寒冬為心血管疾病主要發病季節，當氣溫下降、血管收縮，因而血壓上升，血液循環變差，造成急性心臟病發生的機率提高。根據研究指出，長時間泡在熱水中，當體溫上升會導致血管內血液變濃稠，凝血功能會變強，引發中風及心肌梗塞。此外，泡溫泉會增加交感神經興奮，導致心跳加速而增加心肺負擔，因此為了讓心血管疾病患者也能健康享受泡湯樂趣，規律的用藥與血壓監測是非常重要的。

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水分流失太多容易暈倒

◎慢性病患者泡湯注意事項：

●泡溫泉前後要補充水分，因為泡湯中容易水分流失，進而引起頭昏、暈倒。

●空腹太久、吃飽飯、或小酌後不建議馬上泡湯。因為低血糖、過飽、和酒精都會讓心跳不正常，讓心臟負荷增加而造成暈眩、噁心。

●心臟疾病患者建議不要泡湯冷熱交替，因為易導致血管急速舒張、收縮，而引發心肌梗塞或缺血性中風。另外，因為老年人及糖尿病患者對冷熱感受度較差，泡澡溫度勿超過40℃，以避免脫水。再來，建議泡湯勿心急，可以慢慢從腳、腰、肩部再至全身讓身體適應水溫，而且心血管疾病患者泡溫泉的高度盡量不要超過心臟。

●泡湯時間不宜太長，一次時間勿超過20分鐘，尤其天冷長時間泡溫泉，四肢血管易擴張，使周邊血流量遽增，反而心腦血管血流減少，導致急症。

●泡溫泉勿太快起身，因為熱水泡久會血管擴張，起身後易低血壓暈厥。

●泡湯時最好有家人朋友陪同，避免獨自在池中，免得發生意外時沒人知道，錯失黃金治療時機。

先與醫師諮詢 減少意外

其實只要注意以上建議，即使有心血管疾病或三高患者也可以泡個安全舒適的溫泉。但若平時已有心臟不適的民眾，在泡湯前最好還是與醫師諮詢，才能減少心血管意外的發生。

（作者為國泰醫院心血管中心病房主任）

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