▲趙家儀醫師說明，膻中穴位於人體兩乳頭之間的凹陷處，每天輕敲按摩可舒緩壓力大問題。（新樓醫院提供）

記者王俊忠／台南報導

現代人工作壓大，台南新樓醫院中醫師趙家儀指出，若經常壓力大，罹癌風險增，建議平日不妨輕敲「膻中穴」保養。

趙家儀指出，依典籍記載，肝為將軍、統帥，負責謀慮、思考，「有點類似自律神經系統」。以功能分類，中醫的肝主要負責藏血和疏泄，「藏血」是儲存身體養分；「疏泄」則是指身體的疏通調節（新陳代謝）功能。當壓力大時人會覺得胸悶、喘不過氣，面對壓力太久時，肝氣鬱滯太久，身體無法負荷時就會出現種種疾病。

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趙家儀表示，壓力對人體影響不可輕忽！舉例說，有些小女孩因課業壓力大、長期熬夜肝血不足，肝氣鬱結。在青春期吃高熱量食物，如烤炸物等含塑化劑食品，容易長不高，初經提早來。

《黃帝內經》認為「氣會膻中」，也就是說膻中可調節人體全身的氣機，功效可改善胸悶氣短、理氣寬胸、活血通絡。「膻中穴」位在人體兩乳頭之間的凹陷，是氣的出入口、臟腑之氣匯聚的地方。當膻中穴氣血無法充盈腦部時，易有情緒不穩、心情起伏大的症狀，若氣機鬱滯更久後，甚至有罹癌風險。趙家儀說，平常可以輕敲膻中穴作為保養，每天3到5次，1次約5到10下，保持氣機通暢。

除了配合穴位紓壓按摩，平常可多運動、靜坐冥想，從事自己喜歡的娛樂，保持充足睡眠，多到戶外走走、曬太陽，保持身心舒暢，讓身體獲得滿滿能量，休息一下再出發。

▲趙家儀醫醫師說明人體穴位。（新樓醫院提供）

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