▲黃琢懿醫師建議，姿勢正確、含乳正確和勤餵等3步驟，可讓媽咪輕鬆餵母奶。 （記者廖雪茹攝）

記者廖雪茹／新竹報導

一位30歲的新手媽咪，生產後，奶量一直很少，想要親餵寶寶，但是寶寶都不想吸奶，常常母嬰大戰，搞得媽媽累、寶寶餓，最後求助中國醫藥大學新竹附設醫院兒科醫師黃琢懿，身為國際認證泌乳顧問、也是衛福部母乳種子講師，黃琢懿建議3步驟：姿勢正確、含乳正確和勤餵，讓媽咪輕鬆餵母奶。

姿勢正確、含乳正確和勤餵

黃琢懿表示，竹科媽媽餵母奶的比例相對偏低，僅約1成，可能跟工作性質和對餵母奶的迷思有關。她建議餵母奶3步驟，首先是注意姿勢，抱寶寶時記得「肚子貼肚子，鼻頭對乳頭。」讓寶寶的肚子側身過來貼著媽媽的肚子，而不是讓寶寶仰躺朝上，吃力轉頭吸母奶。建議媽媽坐姿要往後靠，避免彎腰駝背，後背跟手臂都要有支撐，可用哺乳枕、棉被或枕頭協助，坐得舒服一點。

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此外，媽媽常常會擔心寶寶找不到乳房，而想要把乳頭塞到寶寶的嘴巴裡，造成寶寶含乳不正確，容易咬傷媽媽。黃琢懿建議利用「鼻頭對乳頭」的姿勢，乳頭的高度比寶寶的鼻子稍高一點，寶寶仰頭張大嘴巴，才能把乳房包含乳頭加乳暈含進去，而不只是乳頭。

有些媽媽會擔心母奶不夠給寶寶吃，懷孕的過程乳腺發育乳房變大，母奶量由次數頻繁擠奶或是親餵來決定。每3到4個小時就擠奶一次，或寶寶每2到3個小時就想要親餵一次，刺激乳腺工廠不斷的工作，製造越來越多母奶。

餵母奶的好處多，不只節省奶粉費的開銷，幫助媽媽產後瘦身比較快，甚至對停經前的乳癌及卵巢癌都有顯著的保護效果。另一方面，吃母奶長大的寶寶，中耳炎、感冒、過敏、肥胖等風險都會顯著下降，長期也會促進腦部認知功能的發展。

黃琢懿指出，新生兒在出生第1個星期出現黃疸，母奶並不會增加病理性黃疸，而是會讓生理性黃疸的時間稍微延長一點點。另外，母奶含有乳清蛋白會讓寶寶的大便比較稀，活性物質刺激腸胃蠕動會使大便次數比較多，並不是拉肚子。

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