▲圖1。（照片提供／鄧佳明）

文／鄧佳明

俗話說：「炎炎夏日正好眠。」但台灣夏天有著溫度高與濕氣重的特色，形塑了莫名的「悶熱感」，讓身體汗液難以蒸散，造就體感溫度上升，極易對人體造成所謂的「熱壓力」，而體內過多的熱量，如無法迅速地被排除，就容易導致「熱傷害」發生。

常見熱傷害的症狀有體溫飆高、肢體抽筋、頭痛頭暈、噁心想吐、全身無力與胸悶、心悸等，若忽略這些警訊，嚴重者甚至可能出現意識不清，那就是「中暑」了。

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就中醫觀點來看，熱傷害最容易引發人體的暑濕夾雜，導致濕熱鬱滯、熱閉於內，或身熱倦怠而無汗，或在大汗淋漓後的津液虧損，進而造成身熱煩渴、小便不利與血壓陡降等情形，在熱傷害初期。

▲圖2。（照片提供／鄧佳明）

中藥解鬱暢氣血 按穴刮痧散熱邪

中醫通常運用羌活（圖1）、荊芥、梔子、防風（圖2）、白芷、川芎、知母、葛根與天花粉等清利濕熱、安中除煩、生津止渴與行氣活血的藥材，使濁液出於下竅而解鬱熱，讓陽氣出於上竅則暢氣血，並進一步配合經絡筋膜的調理手法，例如按壓合谷、肩井、大椎、風池與曲池等穴位，有效疏散熱邪與消弭氣逆上衝，改善胸口喘悶現象，或於肩頸部、脊柱兩旁與肩胛骨附近，進行滑罐或刮痧，以緩解緊繃痠痛的肌肉。

以上中醫的內服中藥與外治手法均有助於將體內過多熱量代謝掉，進而使調溫中樞恢復功能，防止進一步演變成中暑。

面對夏季的高溫炙烤，預防仍重於治療，提醒一些在較容易遭受熱傷害或中暑的高危險族群，例如慢性病患、BMI超標者、老年人、兒童與長時間在炎熱環境下勞工等族群，或常需進出冷氣房的上班族，都應提高警覺，隨時補充水分，盡可能避開高溫與通風不良處，以平安度過盛夏的每一天。

（作者為誠信中醫診所中醫師）

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