中醫減重分型 控制體重事半功倍

▲天樞、大橫兩穴位可治療解便不暢。（照片提供／張淵雅）

文／張淵雅

天氣漸漸暖和，如何減重，恢復曼妙的體態是很多人努力的目標。市面上減重的方法五花八門，有生酮飲食、168斷食以及討論度很高「瘦瘦筆」等。然而中醫減重原則離不開「辨證」，我們會依患者的情況來分證型。

◎中醫減重分型：

●喜歡吃甜食、吃冰品，身體覺得沉重，不喜動，常覺得酸痛，舌邊深深的齒痕，舌苔白厚膩，屬於脾虛痰濕體質，治療以補脾祛濕為主。

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●食慾極佳，胃有如無底洞，平常喜歡吃油炸、燒烤、辣的東西，舌頭偏紅，舌苔可能薄黃，可被歸於胃熱型，治療以清胃熱為主。

●壓力大，3餐不定時定量，一天可能只吃1-2餐，暴飲暴食，解便不順暢。伴隨腹脹、胃食道逆流、睡眠品質差等問題，脈把起來有如吉他的弦，此屬於肝氣鬱滯壓力型肥胖，治則以疏肝理氣，調理腸胃為主。

臨床上會依照每個人的情況不同，給予中藥及針灸（傳統針灸、雷射針灸、穴位埋線）。

◎中醫治療穴位：

●胃熱型：依中醫五俞穴理論「井主心下滿；滎主身熱…」可選胃經的內庭穴來處理胃熱情況。

●解便不暢者：可選取天樞穴來疏調大腸，扶土化濕，理氣消滯；大橫穴，溫中理腸。

●肝氣不順者：可選取太衝穴來平肝息風，疏肝理氣。豐隆穴可化痰濕，合胃氣。此外，還可選擇耳穴飢點、渴點來控制食慾。怕痛患者，建議可選擇雷射針灸，以達良好效果。

運動及飲食控制 仍是不二法門

體重調控不二法門乃是運動及飲食控制，均衡的飲食、良好的運動習慣是減肥成功的要素。

（作者為漢銘基督教醫院中醫科主任）

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