▲不寧腿症候群會使患者不時移動或摩擦腿部，也可能釀成睡眠障礙；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片來源：shutterstock）

〔記者蔡思培／台北報導〕許多人都有抖腳習慣，抖腳雖是正常行為，但忍不住一直抖有可能是疾病造成。醫師指出，「不寧腿症候群」會讓患者不時移動或摩擦腿部，也可能釀成睡眠障礙，嚴重影響生活品質，建議及早就醫診斷，接受治療。

台北市立聯合醫院仁愛院區神經內科主治醫師陳珮昀表示，不寧腿症候群的典型症狀為小腿肚有刺麻、如同螞蟻在爬行的感覺，休息時較為嚴重，患者會有衝動想動一動舒緩，尤其好發於夜晚，或即將入睡時，患者必須移動或摩擦腿部才能減緩症狀；不寧腿症候群通常發生在單側或雙下肢，但上肢也可能受影響。

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不寧腿症候群整體盛行率約為5-15%，長者與女性較多，約3-6成患者可自然緩解，有家族病史或年紀較高才發病，容易形成慢性症狀。陳珮昀表示，不寧腿症候群分為原發性、繼發性兩種，原發性發作年齡較輕，疾病進展較慢，有強烈遺傳成分存在；繼發性則常合併缺鐵、尿毒症、藥物、脊髓或周邊神經病變等其他身體狀況。

易致睡眠障礙 醫籲及早就醫治療

陳珮昀指，50-85%的不寧腿症候群患者有失眠困擾，會有入睡困難、易醒、無法維持睡眠狀況。不寧腿症候群常伴隨「週期性腿動症」，腿部在固定週期內不自主地重覆抽動，且發生在睡眠期間，患者即使入睡，也會因腿不停抖動無法進入深度睡眠，導致白天精神不濟。

治療方面，不寧腿症候群可透過調整睡眠習慣、避免飲酒或攝取咖啡因、認知行為治療、電刺激、泡熱水、按摩及藥物治療。不過，陳珮昀提醒，不寧腿症候群常是終身疾病，若屬原發性不寧腿須長期用藥控制，患者也要學習與疾病和平共處。

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