▲營養師黃淑敏表示，不是每種貧血都可靠補鐵改善，找出原因才能對症治療。（南投醫院提供）

記者劉濱銓／南投報導

衛福部南投醫院營養諮詢門診最近遇到有媽媽前來諮詢時表示：「就讀高中的女兒，健康檢查發現貧血，想諮詢如何補鐵才可把血補回來？」營養師表示，不是每種貧血都可靠補鐵改善，找出原因才能對症治療。

南投醫院指出，貧血是指體內紅血球與血紅素數量不足而導致人體攜帶氧氣能力下降。根據世界衛生組織（WHO）的定義，男性血紅素小於13gm/dl，女性小於12gm/dl，即稱為「貧血」。

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營養師：須先確定貧血原因

該院營養師黃淑敏表示，造成貧血的原因很多，常見缺鐵性貧血、巨球性紅血球貧血、再生不良性貧血，以及先天紅血球缺陷導致貧血，並可分為營養不良性貧血及先天性遺傳貧血。

營養性貧血是指鐵質、蛋白質、葉酸、維生素B12、維生素C、銅及鈷等營養素缺乏時，所形成的貧血現象，當人體缺乏足夠的鐵，身體就無法製造足夠血紅素，而維生素B12和葉酸也是製造紅血球的重要元素，缺乏這些營養素也可能貧血。

營養性貧血可多攝取黃豆、肉類、動物肝臟、魚類、蛋類，深綠色蔬菜、堅果種子、牛乳及乳製品、糙米、全麥、燕麥等，透過營養素調整來矯治，若民眾有其他慢性病特定飲食需求或限制，則可進一步諮詢營養師或醫師。

至於先天性遺傳貧血，可能是家族遺傳或基因合成異常造成的遺傳血液疾病，如鐮刀形細胞貧血、地中海貧血，這時給予補充營養素的效果有限，嚴重時須採換血或輸血矯治。

黃淑敏表示，如有貧血症狀，最好先確定貧血原因，建議諮詢醫師檢查，再決定應有的治療，像缺鐵引起的貧血，就可補充鐵質，但若有其他原因，補充鐵質可能不會有太大幫助，在確定成因前，不應自行補充鐵質。

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