▲中醫師劉淑清示範中醫針灸埋線減重方式。
（記者丁偉杰攝）

記者丁偉杰／嘉義報導

31歲的林姓幼教女老師，身高172公分、體重原為115公斤，近10個月來進行中醫針灸埋線減重，同時調整生活習慣及飲食，成功甩油減重50公斤，體重降至65公斤；中醫師劉淑清提醒，針灸埋線輔助調整體質外，要配合規律運動、飲食管理，才能達到好的減重效果。

飲食減鹽多喝水 每天運動30分鐘

林女說，她從小就是肥胖體質，胃口好、食量大，喜歡吃美食，特別是重口味、炸物及零食，又不愛運動，曾嘗試吃減肥藥，體重卻一直降不下來，前陣子看到好朋友漂亮瘦了下來，經詢問後，選擇針灸埋線輔助調整體質。

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劉淑清說，林女有體重過重困擾，習慣晚睡、愛喝冰涼飲品等，教導她減重期間須減少鹽分攝取，並維持均衡飲食，多喝水增加體內代謝，每天養成運動30分鐘以上習慣，搭配藥物及針灸埋線從體內加強氣血循環後，林女胃口變小了，近10個月來成功甩油，體重從115公斤降到65公斤。

▲林姓幼教女老師體重原為115公斤。
（林女提供）

林女說，這段期間改變原本愛吃重口味的飲食習慣，清淡飲食、不熬夜，原本走路易喘，減重後更輕盈健康，覺得很開心。

劉淑清提醒，身體肥胖容易造成許多慢性疾病，例如糖尿病、高血壓、高血脂或中風等，維持理想體重，才能擁有健康和活力的源泉；最理想減重方式包含健康的生活作息、均衡飲食及適當運動，佐以專業醫師輔助，能輕鬆減重不復胖，以免為了瘦身而傷身。

▲林姓幼教女老師半年來減重50公斤，目前體重65公斤。（林女提供）

▲林姓幼教女老師（左）減重成功，開心的與中醫師劉淑清（右）合影。（記者丁偉杰攝）

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