▲長痘痘切勿用手擠壓，以免留疤，也要注意生活起居；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片來源：shutterstock）

文／周宛儀

農曆過年是大家期待一整年的日子，除了全家吃團圓飯嗑瓜子、品嚐炸年糕之外，三五好友相約聚餐吃好料；但油膩辛辣的食物加上上火的堅果，也讓年後因痘痘或玫瑰斑惡化來皮膚科求診的人潮絡繹不絕。

青春痘與玫瑰斑（俗稱酒糟皮膚炎）有時外觀十分相像，都可能會有一顆一顆的丘疹膿皰，前者常常會伴隨有粉刺，而後者常會有泛紅、發熱、發癢的狀況，而且大約8-9成的玫瑰斑臉上蠕形蟎蟲蟲量會超標，這兩種疾病可能單獨發生，但也可能會同時出現，需仰賴專業且有經驗的皮膚科醫師來做診斷，如果懷疑是玫瑰斑，需搭配蠕形蟎蟲的檢測才會有更精準的治療。

請繼續往下閱讀...

◎小秘訣讓你遠離滿臉痘花的尷尬：

●飲食要忌口：如辛辣刺激的東西、奶製品、含糖飲料、堅果類、巧克力及餅乾蛋糕要少吃。如果有玫瑰斑困擾的朋友，須避免吃太熱或含有酒精的食物，冬天大家最愛吃的火鍋、燒酒雞、羊肉爐通常會讓玫瑰斑的泛紅與丘疹膿皰大爆炸，不可不慎。有在健身的朋友需要注意避免乳清蛋白，致痘率超級高，如果一定需要補充高蛋白，建議可以改用大豆蛋白。

●作息要正常：避免熬夜、晚睡、壓力大。

●保養不NG：避免使用含油量高，容易塞毛孔且成分較複雜的濕式化妝品（如粉底液、素顏霜、遮瑕膏、氣墊粉餅、隔離霜、卸妝油）、護髮潤髮產品。

痘痘厲害時，先不要上妝或使用防曬產品，等穩定時再選用比較清爽且成分單純的產品。選錯保養品對臉反而是扣分，而不是加分，如果不知道自己的臉適合什麼產品，建議可以請皮膚科醫師評估後推薦。

擠痘恐留疤 慎防感染擴散

●不要擠痘痘：痘痘亂擠很容易留痘疤，沒有開口的膿皰在擠壓後反而容易使感染往旁邊擴散，造成更厲害的發炎反應。

在急性期，皮膚科醫師會給予藥物治療之外，也會視需要決定是否適合打痘痘針，可以加速痘痘的消退速度。痘疤一旦形成，需要花更多的時間與金錢來處理，往往令人後悔莫及。

●避免亂擦藥：許多民眾會拿珍藏許久，可能都已經過期的藥膏來亂抹，不同的藥膏適合的疾病不同，長期擦錯藥如類固醇可能反而會產生副作用（血絲、皮膚變薄、容易長痘、蠕形蟎蟲數量飆升或皮膚變敏感等）。

治療蟲蟲危機 搭配殺蟲藥

●快看皮膚科：皮膚科醫師會評估膚況後，決定診斷與後續治療，若蠕形蟎蟲超標需要搭配殺蟲藥物一起治療，而反覆長丘疹的病友，甚至需要自費口服A酸搭配清粉刺與醫療級果酸的綜合治療。待丘疹、膿皰或是蠕形蟎蟲數量穩定後，再以雷射或美容醫學來處理後續的痘疤問題。

越早治療效果越好，在痘痘粉刺或臉紅紅的初期就趕快來看皮膚科，可以避免留下痘疤！

（作者為真心皮膚科診所院長）

▲痘痘與粉刺治療前（左）與治療後。（照片提供／周宛儀）

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法