激烈減重亂經掉髮 中醫調理恢復生養

▲圖1。（照片提供／顧綵甄、姜智釗）

文／顧綵甄、姜智釗

28歲的安小姐，參加公司的變身挑戰，順利減重且拿到好成績，但她卻發現月經隔了好幾個月才來，且經血量非常少，掉髮情形非常誇張，趕緊到婦產科檢查，沒有找到明確的器官異常……。

女性會因為生活忙碌、營養不良、過度運動或體重快速下降等壓力事件影響月經相關的荷爾蒙系統，導致月經量變少，或是月經週期變得不規律，甚至可能長達半年以上月經不來。因此，安小姐的月經不調和落髮困擾，應該和這幾個月太過認真地節食和運動有關。

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中醫認為，月經的穩定以及頭髮的茂盛，和人體的氣血是否充沛息息相關，不當節食導致的熱量不足或是營養失衡，抑或過度運動卻沒有充分休息，都會讓身體的氣血大量消耗，但後續無法恢復生養，最終讓生理期出現問題，頭髮也會失去光澤或是容易掉落。

我們根據安小姐的狀況，開立了何首烏、黃精、生地、川芎、白芍、甘草、和陳皮的處方（圖1），用以補益氣血來調經和養髮，加上針刺頭部的神庭、百會、頭臨泣、和四神聰，以及手部的上白、中白、下白、內白、外白、分白等穴位（圖2），除了刺激局部毛囊的循環，也能加強氣血的修復，而調理月經和頭髮。

▲圖2。（照片提供／顧綵甄、姜智釗）

此外，我們也請安小姐花點心思找尋適合的專業教練討論，重新擬定飲食和運動計畫，重視攝取營養的均衡，兼顧有氧和無氧的訓練，可以讓體態更加完美。另外，我們還提醒安小姐一定要有足夠的睡眠，不但可以提升訓練的效果，還能幫忙身體的休養。

透過中醫的針刺和用藥，加上運動、飲食、和睡眠的調整，安小姐的月經不但順利報到，連頭髮也恢復以往的烏黑亮麗！

（作者皆為桃園市蘆竹區大竹風澤中醫診所醫師）

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