體外震波雙向聲波治療；圖為情境照。（澄清醫院提供）

記者蘇金鳳／台中報導

一名60歲男子因新冠（COVID-19）疫情不敢上健身房，打完3劑疫苗加上疫情趨緩便重回健身房，卻因「操過頭」而造成髂脛束症候群，膝蓋痛到上下樓梯都有困難，跛行就醫，男子在接受無放射性的體外震波治療後已康復，重回到健身房運動。

醫籲上年紀運動勿貪多貪猛

澄清醫院中港院區復健部主任蕭安芳表示，最近看復健門診患者有增多現象，建議上了年紀運動不要貪多貪猛，要視情況循序漸進，運動前的暖身及運動後的伸展都要確實做到，避免產生運動傷害。

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蕭安芳表示，該名患者是跛行走進診間，在此之前他雖做了一般復健治療、針灸及傳統整復，症狀未見改善，只能吃止痛藥緩解，經超音波檢查，診斷是罹患髂脛束症候群。

髂脛束症候群多導因為從事反覆膝蓋彎曲伸直的運動，如跑馬拉松、騎腳踏車等，或突然大量增加運動量，導致膝蓋外側的髂脛束因反覆摩擦而腫脹發炎，更甚者可能會造成膝蓋內積水。

因患者很想在最短期內再回去健身房，同意接受無放射性的體外震波治療，經超音波的定位，確定患者受傷的深度約兩公分處，採用最適合的探頭和震波強度進行量身打造的療程。

無放射性體外震波治療搞定

蕭安芳表示，體外震波治療可激活血管新生生長因子及纖維母細胞，進而增加受傷部位血液供應及膠原蛋白合成，讓受傷的組織自我修復。

此外，體外震波除了立即止痛的效果外，也會藉由調節體內導致疼痛的物質，而達到長期止痛效果。經第一次做完治療後，該患者就自覺好像好了一半，做完3次療程，該患者已康復。

蕭安芳呼籲上了年紀的民眾使用跑步機要低強度，速度不必過快，也避免跑坡度，每跑10到15分鐘要適度休息，只要累積跑30分鐘就可達到健身運動效果。最常見的傷害，就是負荷量太大導致肌肉及肌腱拉傷，應先治療，若仍繼續運動，恐會造成肌肉骨骼更嚴重的傷害。

蕭安芳醫師呼籲民眾，運動不要操過頭。（澄清醫院提供）

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