長時間待在冷氣房裡，小心吹出「冷氣病」；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片來源：shutterstock）

文／邱伯恩

最近不少阿公阿嬤自訴全身痠痛、胃口不佳，感覺身體很重、倦怠無力，問診後知道他們那兒也不去，整天就是在家吹冷氣；還有幾個上班族也因肩頸痠痛、皮膚乾癢及腸胃不順來就醫，經把脈及詳細問診，他們的症狀都與長時間吹冷氣脫不了關係。

所謂「冷氣病」，其實並不是真的是一種病，在中西醫理論上也沒有出現這個用詞。冷氣病其實只是近幾十年來較多人提及的一種症狀，部分醫學稱為類似病態建築綜合症（Sick Building Syndrome）。

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建築物也會讓人生病？是的！長期處在室內，尤其當夏日時，終日關在冷氣房中，是會嚴重影響我們身體健康的。不管在辦公室或是居家住宅，長時間身處密閉環境的中央空調系統，空氣的不流通與冷氣溫度過低，室內更可能孳生塵蟎、黴菌、或是家具與油漆產生的甲醛，這些都會使我們生病。

根據世界衛生組織研究，全球多達30%的室內公共建築都有可能產生這類型病症。

1週超過3天出現3症狀就算

如何得知自己患有此病？如果在炎炎夏日，1週內曾出現不少於3天，曾有以下症狀3個甚至以上的情形，就極有可能得到了冷氣病：肩頸肌肉痛、頭暈噁心感、反覆感冒、手腳冰冷水腫、皮膚乾癢、倦怠焦慮、胃酸多、過敏（鼻過敏、濕疹、哮喘）。

從中醫的觀點而言，會產生此症主要是由於內在的自身「陽氣」不足與外在的冷氣產生「風邪」因素合而導致。

三伏貼敷在背部督脈上的大椎穴，可有效改善冷氣病症狀。（照片提供／邱伯恩）

頭頸背要保暖 中藥茶清暑利濕

◎以下幾個建議改善冷氣病的方式：

●長期於冷氣房中，在人體的頭、頸、後背等督脈處，戴上帽子、圍巾、披肩等來保暖。

●在夏季透過三伏貼，在背部膀胱經及督脈上的穴道貼上藥餅，透過藥物的辛溫之力由穴道進入人體，經由經絡循行，促進氣血循環。

●室外的有氧運動對改善冷氣病很有幫助。

紫蘇消暑湯的藥材：紫蘇葉、薏苡仁、玉竹、陳皮。（照片提供／邱伯恩）

另外，我們也可以搭配紫蘇消暑湯於平日服用，用紫蘇葉、薏苡仁、玉竹、陳皮，上述藥材約0.5-1.0錢，溫熱水沖泡5-10分鐘即可飲用。

紫蘇葉可以發汗解表，薏苡仁可清利濕熱，玉竹則有養陰潤燥、生津止渴，陳皮則可以溫化寒痰、健脾胃，每日飲用，有助清暑利濕，緩解冷氣病的症狀。

（作者為彰濱秀傳紀念醫院中醫部醫師）

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