▲劉子弘醫師說明缺鐵性貧血成因。（台北慈濟醫院提供）

記者翁聿煌／新北報導

42歲陳小姐近來覺得胸口很悶、吸不到氣，稍微活動就全身不對勁，懷疑心臟出問題趕緊就醫。醫師發現她的經血量很大，來經第2天使用10多片衛生棉還會滲漏，且患者臉色蠟黃，眼結膜、指甲蒼白，經抽血檢查，發現血色素低下、鐵蛋白明顯不足，診斷為缺鐵性貧血，予以補充鐵劑後，症狀大幅改善。

台北慈濟醫院家醫科醫師劉子弘表示，缺鐵性貧血原因包括：懷孕、營養不良、腸胃道出血、經血過多、痔瘡等，在台灣約有2%的民眾罹患缺鐵性貧血，女性是男性的2倍多。

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輕微貧血或許沒有任何症狀，或僅是容易疲勞虛弱、頭暈氣喘；較為厲害時，皮膚會變得蒼白發黃、手腳冰冷；嚴重貧血者可能導致頭痛暈倒、胸悶胸痛、心跳加速、身冒冷汗、稍微動作便容易痙攣等危急反應。

補充鐵劑4-6個月改善

他指出，矯正根本原因後，血紅素也回復正常，通常還要再補充鐵劑約4-6個月，以恢復身體所需的儲存量，服用鐵劑時，糞便會呈黑色，屬正常情況不用驚慌，服用時搭配維他命C，可促進鐵質吸收。

多吃深色蔬菜、堅果、葡萄乾

除了就醫診治外，也可以從營養著手改善。劉子弘建議，可攝取鐵質含量較高的食物，若為茹素者，多攝取顏色較深的蔬菜、穀類或堅果，例如紫菜、可可粉、紅莧菜、黑芝麻、紅豆、菠菜、豆腐、五穀米或葡萄乾等鐵質含量較高的食物。

他說，造成貧血的原因很多，民眾如果懷疑或得知自己有貧血可能，應尋求家醫科、內科或血液科醫師協助，確認貧血程度、釐清可能病因，並進行對應的處置。

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