▲儘管孩子可能會哭鬧，但醫師提醒父母不要偷偷地溜走，應該要堅定溫柔地跟孩子擁抱說再見；圖為情境照，圖中人物與本文無關。
（照片來源：shutterstock）

文／蘇之婉

9個月大的寶寶，只要媽媽離開視線一會兒，就焦急地哭泣。他們的情感依附著母親，從而得到安全感；當母親離開時，恐懼著母親是否會回來，因而感到焦躁。這是寶寶本能所致，也是與母親緊密連結的表現。

適時給予陪伴擁抱 減輕分離恐懼

隨著寶寶年紀長大，分離焦慮會漸漸改善，但是某些狀況下，例如更換保母、搬新家、弟弟妹妹出生、疲倦、飢餓或生病時，則會加重焦慮。

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◎如何改善寶貝對分離的焦慮：

●嬰兒5個月大時，漸漸會有物體恆存的概念，跟嬰幼兒玩藏東西、捉迷藏的遊戲，有助於了解「即使看不見，物體仍然存在」。

●讓寶寶留在安全的房間，父母一面跟寶寶講話或唱歌，一面暫時離開房間再回來，寶寶會了解到「當媽媽離開一會兒，還會再回來」。

●在安全的前提下，讓寶寶獨自往其他房間探索，父母只在一旁觀察，有助於寶寶獨立。

●寶寶需要穩定的生活時間表，太多的變動，分離的時間太長，都會增加寶寶的壓力與焦慮。

●不要偷偷地溜走，父母要堅定溫柔的跟孩子擁抱說再見。父母對分離若表現相當焦慮，或者對孩子的哭鬧感到不耐和生氣，都會強化孩子對分離的擔憂。

●對較大幼童而言，可以用特定的描述，讓他了解爸媽返家的時間。例如：「媽媽在你睡醒後不久就會回家」、「在幼兒園吃完下午點心後，就會來接你」；但請爸媽一定要遵守時間，孩子才會有安全感。

●每次回家，給孩子一個溫暖的擁抱，一段私密時間的陪伴，這都能再次讓寶貝感受到爸媽的愛，也可以減輕他們對分離的恐懼。

有些孩子對於父母的離開，會有抗議或漠然兩種截然不同的態度。即使摯愛的父母回家後，他們仍表現得相當挑剔、生氣、拒絕管束，或者退縮、過度安靜，甚至故意疏遠母親，這是孩子還沒有準備好獨立的警訊，父母千萬不要操之過急。

過年家族相聚 讓寶貝多接觸他人

過年這段時間，家族成員相聚，正是讓寶貝多接觸他人的最好時機。父母可以漸漸放手，讓寶貝離開媽媽臂彎，往外探索世界。

（作者為台南蔡尚均兒科診所醫師）

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