自由健康粉絲團
限制級
您即將進入之新聞內容 需滿18歲 方可瀏覽。
離開
進入
根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定，已於網站首頁或各該限制級網頁，依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。 台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw
每天運動30分鐘 預防中風好處多
▲平日運動強度越強，降低中風程度效果越佳。（照片提供／王浩洸）
文／王浩洸
中風是全球第二大死因，及造成殘疾的常見原因。最近20年因血栓溶解劑的快速發展和血管介入取栓手術取得了進展，中風的預後似乎有所改善。然而中風想要更進一步的改善還是要注重預防措施，例如更好地控制高血壓、減少吸菸和運動。
在過往的經驗定期進行每天15-30分鐘的運動，可以有效減少中風的發病率。但運動的好處遠遠不僅止於此。
台灣為了改善急性中風期之醫療品質做了很多的努力，如從事腦中風資料登錄及腦中風品質評鑑認證，進而達成改善中風病人之預後以及推行有效的中風預防策略。
養成規律運動 中風程度及死亡率較低
我們根據腦中風登錄資料發現，平日如養成每週3次、每次30分鐘運動的習慣，萬一發生中風的時候，病患中風嚴重程度及死亡率較低；在併發症方面，癲癇發作、尿路感染、憂鬱、消化道出血、壓瘡出現的機會也較少。
最重要的是，病患的功能會比沒運動的好12%-23%。
（作者為義守大學副教授、義大醫院神經外科主任）
發燒新聞
網友回應