▲摩上迎香穴和迎香穴，能減緩過敏性鼻炎發作。（台南市立醫院提供）

記者王俊忠／台南報導

31歲林先生因嚴重鼻塞難以入睡，入睡後會打呼、睡眠品質也不佳，起床後仍被鼻塞困擾，鼻水難以流出，尤其空氣差時，會更加不適。經求助中醫，接受中藥治療、輔以生活習慣改善與居家穴道按摩，治療1週後，鼻塞症狀大為改善，睡眠品質也變好了。

台南市立醫院中醫師陳奕任表示，過敏性鼻炎常見症狀為嚴重鼻塞、打噴嚏或流鼻水，嚴重時，會影響睡眠、工作，甚至情緒。

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中醫認為，與先天體質、氣候、情緒、飲食、勞作有密切相關；飲食方面，若腸胃不好，容易合併鼻塞問題發生，建議注重平時保養與預防。

中醫治療過敏性鼻炎，以健脾補養為主、兼清濕氣或濕熱為輔，中藥處方以小青龍湯、小建中湯、蒼耳子散，依患者體質調配。

穴位針灸常見以迎香、上迎香、上星、風池、風府、百會、合谷、足三里等穴位；食療可依症狀選擇，體質腸胃虛寒者，可選擇小米玉米南瓜大棗粥；環境溫差大或濕氣重，可喝些薑茶。

情緒較易焦慮者，可食用蓮子桂圓棗核粥；難入睡或睡眠品質差，可選用桂圓小米百合粥、芝麻核桃柏仁粥；太勞累者，可喝枸杞黃耆茶。

陳奕任說，林先生就醫時表示，住家濕氣較重、容易發霉，平時易胃脹悶痛、食量不好，伴有陰囊搔癢問題。因此建議患者，居家環境加強通風、定期開除濕機，早上起床先喝1杯溫開水，飲食三餐按時吃，並細嚼慢嚥，少吃冰涼食物。

另一方面，鼓勵患者運動及進出溫度變化場所要戴口罩、預防溫差，平時睡前及起床可以每天按摩上迎香穴、迎香穴、合谷穴及足三里穴各兩分鐘，能減輕過敏症狀，降低鼻塞發作與皮膚搔癢機率。

▲按摩合谷穴，能減緩過敏性鼻炎發作機率。（記者王俊忠攝）

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