▲醫師提醒，肌膚保養應以簡約為原則，以免過度刺激皮膚，反而引起紅腫、過敏等反應；圖為情境照。（照片來源：shutterstock）

文／林靜芸

韓式保養近年大行其道，許多網紅推薦韓式8道，甚至10道保養方法，擁有許多粉絲，保養品賣得很好，但現在專家卻提倡完全相反的做法。

27歲的王小姐在去年疫情之後由於整天戴口罩，不必化妝，她把多出來的預算用來買保養品，化妝台上堆滿網紅介紹的第2層洗潔劑、肌底液、爽膚水、去角質果酸、玻尿酸面霜、左旋C精華液、A酸及B3潤濕劑、眼皮精華液、面霜、睡眠面膜等等。

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她原本只有清潔及保濕的保養程序，膨脹成8道，皮膚幾天之內光亮無瑕，接著卻敏感、泛紅、脫屑，她不得不忍痛丟棄新買的保養品，並在醫師的指示下，建立自己的流程。現在她只用1種清潔劑、1種精華液，及1種保濕。

多道步驟 易出狀況

有些消費者認為，自己需要使用許多保養品，希望能抗痘、除斑、防皺、抗老。她們買了所有名牌，但是皮膚卻處於「問題」狀況，很多人有類似王小姐的經驗，使用愈多的保養品，卻邀來愈多的問題。

清潔保濕 簡約至上

種種的案例促使皮膚護理趨向單純，很多皮膚科醫師呼籲複雜的護膚，8-10道步驟，每晚花費30分鐘，只是增加風險，對皮膚沒有確定的好處。美國某一著名品牌自1968年推出3道護膚包括洗潔劑、收斂水及黃色乳液。從上櫃至今一直高居暢銷排行榜，就是最好的例子。

英語有一句話說：「單純是通往成功最好的途徑，複雜常引來失敗。」（Simplicity is the best way to success,Complexity invites failure. ），皮膚護理正是如此。今年的保養品市場強調單純，品牌創立者Ms April Gargiulo（伽吉羅小姐）認為，多道步驟只會刺激皮膚，使皮膚老化，而且無法達到護膚的目的。

我的建議是以清潔、保濕為基礎，尋找可靠的產品，記住簡約是最新的流行。

（作者為聯合整形外科診所院長）

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