避免胎萎不長 準媽媽身體準備好了嗎

▲氣虛的舌頭，有齒痕。（照片提供／林美蓉）

文／林美蓉

有一種情況，對準媽媽來說可能比迫切性流產更令人難以接受，那就是做產檢時忽然發現胎兒沒有心跳，原來媽媽還沉浸在懷孕的幸福感時，寶寶卻不知何時已悄悄離開。

這種情況有80%是發生在剛懷孕的12週內，有的是很早期就停止發育，因此一直都沒有心跳；也有先已聽到心跳，但某個時間點後胎兒沒繼續長大，心跳也停了下來，這在中醫都歸類於「胎萎不長」。

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「胎萎不長」大多是因為胚胎染色體有異常，但也有些其實可能是因為母體本身氣血虧虛或脾虛運化不佳，無法供給胎兒足夠的能量與養分成長。

氣血虧虛的準媽媽常見是臉色蒼白或萎黃、唇舌色淡、舌邊齒痕、動輒倦怠頭暈、四肢末梢冷或麻；而脾虛運化差的則時常腹瀉、容易脹氣、肌肉萎軟、四肢無力。

氣血虧虛 母體自身運作能量都不夠

人體的大腦是一個精密的調控中樞，若連維持自身運作的能量都不夠用，自然不願意慷慨調撥資源給額外的支出。

「胎萎」如果是發現在胎兒存活時，譬如胚囊內已有胚胎，但6至7週時還沒有心跳，或者是7週以上心跳太慢太微弱，或者超音波見胎兒比正常週數小，這時趕快補養氣血，健運脾胃，胎兒可能還有機會繼續長大。而如果是曾經發生過胚胎萎縮，準備重新開始的準媽媽們，則建議先照顧好這即將擔承重任的身體。

◎除了請妳的醫師幫妳看看是否該補血補氣，或者健脾補腎外，還有一些應該遵守的：

●間隔4個月以上再懷孕，讓身體休整一下。

●睡眠充足、避免熬夜。

●少吃生冷食物、避免冰品冷飲。

●貧血傾向的要多吃紅肉、深色蔬菜。

●氣虛傾向的，雖要避免過勞，但是「久臥傷氣」，也應保持適量運動，讓氣機暢旺。

希望所有準媽媽的每一次都是好孕！

（作者為新莊慶安居中醫診所醫師）

▲血虛的舌頭，唇舌色淡。（照片提供／林美蓉）

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