婦女針灸八髎穴 改善陰寒體質

▲圖2：搓八髎；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片提供／李采珍）

文／李采珍

●案例1：一位福態的中年婦女，有兩個已成家的兒子，她在年輕曾因骨盆腔疾病動過手術。多年來，常在活動時，小腹用力，就滲出少量尿液，尤其在咳嗽、打噴嚏、大笑、搬重物時，穿著不乾爽的底褲，甚或飄出尿味，令她困擾。

●案例2：一位育齡的女性上班族，近月餘排便不暢，越難排出就越是肚子脹，雖有食慾卻食不下嚥，日漸發現自己臉色黯沉，夜間睡不安穩，日間精神不濟。

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她們在中醫門診接受針灸八髎穴後，其症狀都得到滿意的改善。

▲圖1：八髎穴打開婦女盆腔氣血開關。（照片提供／李采珍）

可打開盆腔氣血開關

許多婦科病症，例如生殖、泌尿及消化系統，其根源都來自盆腔內的臟器（如子宮、卵巢、膀胱、直腸），發生病理變化（如寒、濕、瘀），中醫針灸在腰骶部的八髎穴（圖1），可以打開婦女盆腔的氣血開關，調節盆腔微環境。

八髎穴出自《黃帝內經‧素問‧骨空論》，位於第一、二、三、四骶後孔中，是足太陽膀胱經的重要腧穴，名為上髎、次髎、中髎、下髎，左右共8穴。每週針灸2-3次，臨床主要治療婦科相關的泌尿、生殖、消化系統病症，尤其是排尿障礙、痛經和功能性便秘。

「動則生陽」，尤其是陰寒體質的婦女，平時手足末端冰冷，臉色蒼白、很少口渴。一旦過勞或動怒，更易陽消陰長，氣血瘀滯，出現月經失調、經痛、白帶清稀、大便不暢等症狀。

針灸後的居家保健，可將手心搓熱後，在腰骶部八髎穴附近上下揉搓（圖2），頻率約每分鐘80-100次，直至腰骶部發熱，溫暖盆腔，調和氣血。

八髎位居陽經集中之處，乃氣血調節總開關，針灸八髎穴可激活氣血，改善婦女陰寒體質。

（作者為基隆長庚醫院中醫科醫師）

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