▲很多家長關心孩子的身高，但中醫師提醒，若太早服用轉骨方，可能會導致性早熟及加速骨骺板快速癒合，反不利長高；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片來源：shutterstock）

文／吳心瀞

青少年時期，父母最擔憂的就是孩子的身高了。因此門診時常可以看到為了身高問題前來就診。許多人一踏進診間的第一個問題就是：「我的小孩還能長高嗎？需不需要給他吃轉骨方？」

其實，在傳統中醫典籍當中，並沒有「轉骨」一詞。「轉骨」最早出現在清末，因孩童普遍發育不良，而出現廣泛流傳可以幫助長高的中藥方俗稱「轉骨方」。傳統市面上的轉骨方多由補腎填精及健脾開胃的中藥所組成。然而補腎的藥物能有效填充骨頭的骨礦，若太早開始服用傳統的轉骨方，可能會導致性早熟及加速骨骺板快速癒合，反而不利於身高增加。

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太早服藥不利長高

評估孩子的生長狀況，一般採用Tanner Scale（譚納階段），量測青少年兒童的身體發育標準。Tanner Scale：以初級和第二外部性徵的發育，例如：乳房大小、生殖器、睪丸體積、陰毛來評估，分為階段1到階段5，男生喉結發育變聲及女生初經來潮大致對應到階段3到階段4。其他像是生長曲線、骨齡、遺傳身高等方式都是常用來評估的工具，醫師可以依各階段需求，幫助青少年兒童發育。

▲健脾方藥可助消化吸收、成長高峰可以補腎方藥幫助發育。（照片提供／吳心瀞）

量身打造治療計畫

體型成長方面，中醫會用健脾開胃為主要的治療，常見的方藥有：四君子湯、參苓白朮散等，來確保孩童的消化吸收功能良好；到了成長的高峰期，就可以補腎做為主要的方向，例如：轉骨方，進而確保發育的完善性。

另外，青春期體內荷爾蒙的變化本來就會對身心造成一定的影響，若又加上人際與課業的壓力，就可能導致孩童的情緒不佳，甚至出現失眠焦慮的症狀，此時就必須搭配疏肝解鬱、安神的方式來治療。

飲食均衡（可多攝取蛋白質及補充鈣質）、充足睡眠、適度運動搭配穴位按摩，增強氣血的循環，也會對長高有所助益。由於每位孩子都是獨一無二的個體，出現的狀況也有所不同，因此建議交由專業的中醫師評估，並制定屬於孩子獨一無二的治療計畫。

另外，也要多注意孩子的身心狀況，再搭配前述的衛教才能事半功倍，使得長高之路較為順利。

（作者為彰化基督教醫院中醫部醫師）

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