▲大椎穴位在後頸下方。（照片提供／林美蓉）

文／林美蓉

我們的選手在東京奧運表現得太精彩，讓全民都對運動熱情起來，患者來診時也忍不住一直津津樂道。有個患者更高興地提到羽球國手也跟他們還有其他球友一樣會在脖子後面冰敷！

其實我也看到了國手有敷脖子，只是不知道是否如同該名患者想的是冰敷，或者其實是熱敷。

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後頸大椎穴為「諸陽之會」

但我要提醒讀者及患者，後頸下方是督脈大椎穴的位置，若冰敷雖可讓身體迅速降溫，但也可以造成其他的問題！

中醫稱大椎穴為「諸陽之會」，因為手和腳各有3條陽經、3條陰經，陰經沒有走到頭上，而6條陽經的陽熱之氣則都要匯入大椎穴，然後與督脈的陽氣一起上行到頸部頭部。所以，大椎穴可是統領了全身的陽氣，也掌控著這些陽經氣機的順暢與否。

這麼重要的穴位當然可用來治療很多身體的問題，例如氣滯不通的肩背痠痛，清氣不升的頭暈頭痛，還有陽氣不足的過敏性鼻炎、氣喘、或動輒感冒的虛寒體質，都可以熱敷大椎穴，甚至艾灸來治療。

反之，若熱毒上炎的痘瘡，血熱肺熱的皮膚癢疹，則可以在大椎上點刺放血，但不管在哪一種狀況下，經絡氣機的通暢都是最重要的！

中醫師通常不贊成吃冰，也不鼓勵冰敷，就是因為瞬間的低溫可能阻滯經絡上流動的經氣，造成氣滯甚至寒凝，進而影響這些經絡掌管的身體機能。在劇烈運動中，大椎冰敷雖可幫助降溫，但卻可能因經氣不暢影響肌肉的爆發力，更可能因為長期這樣做，造成身體機能的衰退，損傷修復的延遲，因此切勿貪一時之快「冰敷」，才能運動得更久、更健康！

（作者為慶安居中醫診所醫師）

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