▲四物雞湯。（照片提供／林美蓉）

文／林美蓉

隨著疫情的升溫，又開始有患者問：「吃板藍根是不是可以預防武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）？」

「板藍根苦寒是用來清熱的藥，用在治療武漢肺炎也是感染後有熱象出現才用，為什麼說可以預防？」這答案我也說了不下數十次。

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患者不服氣：「我在還沒得病前，先把生了病後該吃的藥吃下去，不是預防勝於治療嗎？」她一邊說著，自己也覺得好笑。

「房子沒著火，你會先預防性的噴灑滅火泡沫嗎？」我笑著繼續說：「而且你這腸胃虛寒的體質，吃多了這種苦寒藥恐怕要拉好幾天肚子，那你猜你拉了肚子後是可以預防武漢肺炎？還是更容易被傳染？」

用中醫中藥預防疾病，與治療疾病都遵循著同樣一個原則，就是「致其中」，白話可以翻譯成「想辦法搞到剛剛好」———意思就是太熱給他清熱，太冷給他加溫，太多幫他消減，太少幫他填補……，反正設法保持在剛剛好的範圍，那麼身體就會保持在最好的狀態運作。

身體狀態好，自然抵抗力就好，不易被傳染。萬一真的不幸被感染了，也不易變成重症，而且恢復得快！

那麼，要如何實行？舉例來說：很怕熱，時常大汗淋漓口乾舌燥的人，大多是津液虧虛，要避免過度日曬悶熱，要補充足夠的水分，還可以多吃些綠豆、白木耳之類來涼潤養陰。

若是比別人怕冷體力差、稍微吹風就噴嚏鼻水的人，大多陽氣不足，應該增加運動機會，避免貪涼迎風，還可喝些補氣固表的黃耆茶。

若是面色唇色蒼白，蹲下站起來就頭暈目暗，手足末梢總是冷冰冰的，這大多是血氣不足，應該多吃些紅肉、豬肝、深色蔬菜，也可以三不五時燉個四物雞湯或當歸補血湯來補養血氣。

又若是時常口苦口臭，面紅目赤，煩躁易怒、大便硬臭，多是肝火胃火盛，應學著平心靜氣少發怒，多吃吃苦瓜、西瓜之類，或喝喝菊花茶、苦茶退熱降火……。

▲白木耳。（照片提供／林美蓉）

防疫別焦慮 把身體調整到最佳狀態

面對疫情，大家不要過度焦慮，好好把自己身體調整到最佳狀態，也就等於幫自己打了一劑「中醫疫苗」！

政府一直努力撐著大傘保護著我們，我們也撐好自己的小傘，這次的疫情一定也會順利度過的！

（作者為慶安居中醫診所醫師）

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