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進入小霸王哭鬧講不聽？ 引導孩子「說」情緒
▲進入學齡的幼兒，要引導他們用語言來表達情緒，而不是哭鬧；圖為情境照。（照片來源：shutterstock）
文／蘇之婉
孩子常因為沒有讓他自己穿鞋，或不給他買玩具，就歇斯底里？老師一句責罵，或同學的嘲諷，會讓孩子打人摔東西？你是否很挫折，為什麼孩子這麼難帶？這麼愛發脾氣！他們不是過動或自閉，但不知道該如何控制情緒，不懂得用語言。
●3歲以下的幼兒較容易因為生理的狀況，例如太累或低血糖，而產生情緒。所以要確保幼兒在白天也能有短暫的休息，並適時給予點心。經常的擁抱，與孩子聊天互動，也可以讓孩子情緒智商提高。
引導幼兒用語言表達 而不是耍賴
●將進入學齡的幼兒，要引導他們用語言來表達情緒，而不是哭鬧。
選擇情緒繪本，陪孩子一起閱讀，讓他們了解自己發脾氣的模樣，與周遭人的感覺（繪本建議：《當我超級霸王生氣時》、《小狼波波》、《大吼大叫的企鵝媽媽》）。
◎想避免事態走向不可收拾的局面，大人可以觀察幼兒臉部的表情，來預測情緒爆發前兆：
●年幼的孩子就用其他的事物吸引他，帶離現場。
●國小的孩子可以練習自我覺察容易情緒激動的狀況，並教導孩子冷靜的方法。
●大孩子就請他深呼吸，打球跑步發洩，或者自我幽默地調侃一下。
萬一情緒潰堤，家長仍要堅持底線─不可以傷害別人、哭鬧是無法得到獎賞的。但掌控者不應只在家長，孩子也應有表達意見的權利，雙方可提出各種方案，溝通協調，達到雙贏的局面。
透過模擬練習，具體的教導孩子用適當的語詞表達自己的感受。生氣的時候可以說：「我有點不高興，我不喜歡…」、「我很生氣，因為…」；想表達自己的意見時可以說：「我能不能…，我想要…」、「我想晚一點再…，可以先讓我…嗎？ 」
當衝突發生的時候，父母先不要責罵，試著讓孩子緩和下來。等情緒穩定之後，一定要再跟孩子聊聊，下次可以怎麼做。
每一次衝突都是教導孩子的機會。有些人天生就很會表達，但也有孩子可能需要大人的引導，才能學會表達自己的感受。若能認同孩子的個別差異，持續做下去，就能幫助孩子更好。
（作者為蔡尚均小兒科診所醫師）
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