▲國際認證泌乳顧問許馨予醫師建議，不論是親餵或擠奶，媽媽先照顧好自己，身心舒適，餵哺母乳之路才能走得順利。（記者廖雪茹攝）

記者廖雪茹／新竹報導

不論親餵或擠奶瓶餵，許多哺乳媽媽都會擔心奶量是否足夠，中國醫藥大學新竹附設醫院婦產科醫師、國際認證泌乳顧問許馨予，提出破除哺乳的10大迷思，建議不論親餵或擠奶，媽媽要先照顧好自己，身心舒適，餵哺母乳之路才能順利。

破除哺乳迷思：

● 媽媽乳房大小和奶量無關，乳房的大小取決於乳房脂肪量多寡。

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● 母乳看起來稀稀水水的，並不是不營養。母乳雖近9成由水組成，但其中的醣分、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等比例是穩定的，且有許多活性免疫因子及細胞、酵素、生長因子等，是寶寶最好的營養來源。

● 寶寶夜間要喝奶，並非沒吃飽，而是正常表現，尤其新生兒，半夜仍須維持足夠熱量的攝取，大一點的孩子若半夜醒來，則可能是因作夢或白天刺激過多，不一定是沒吃飽。

● 飲食不會影響母乳的營養。研究發現，落後地區和已開發國家的媽媽，母乳的營養成分沒有很大差異，不會因為母親的飲食有太大影響，但媽媽若吃得不夠營養，會影響本身身體健康，媽媽照顧寶寶之餘，也不要忘了關照自己的身心。

● 媽媽乳腺發炎使用抗生素時，還是可哺乳。乳腺炎治療除了用抗生素外，最重要的是鬱積的乳汁可移出，因此只要寶寶願意吃，媽媽餵奶可先從發炎側開始，並增加哺乳頻率，若寶寶不願吃或是以擠奶為主的媽媽，也需增加擠奶頻率以助乳汁移出。

● 媽媽感冒時仍可餵奶，因為媽媽身體所製造對抗感冒病毒的抗體會進入乳汁，藉由餵奶傳給寶寶，而大部分的感冒藥並不會影響母乳。但媽媽感冒不舒服，建議在照顧寶寶時多洗手、戴口罩，並請家人協助家務和照顧小孩。

● 母乳在寶寶6個月以後還是有重要的營養價值，1歲前，母乳是寶寶營養的主要來源，根據兒科醫學會建議：寶寶出生後可持續哺育母乳至1歲，但不建議純母乳哺育超過6個月，超過6個月之後，需適量補充副食品，尤其可多給予含鐵、鋅較多的食材如紅肉類或蛋黃、海鮮，以免寶寶鐵質缺乏。

● 哺乳前不需特地清潔乳房。媽媽乳暈上的蒙哥馬利腺體，會分泌油脂保護皮膚，過度清潔反而會破壞保護層，造成乳房皮膚易感染或過敏。

● 媽媽親餵或擠奶，如有乳頭疼痛狀況，不需忍耐，可尋求專業泌乳顧問協助。

● 多吃魚湯或豬腳花生對媽媽乳量影響不大，補品油脂量高，反而可能增加塞乳的風險，建議均衡飲食即可。

身心放鬆餵奶才會順

許馨予建議，媽媽可嘗試半躺臥姿勢餵奶，媽媽和寶寶在身體放鬆下，讓寶寶發揮尋乳及含乳的生物本能；一般傳統搖籃式的哺乳姿勢，若媽媽身體太僵硬前傾，哺乳過程容易身體疲累疼痛，進而影響催產素的分泌和排乳反射。擠奶瓶餵的媽媽，則應選擇合適的擠奶器，擠奶越放鬆，乳汁越易移出。

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