▲32歲藝人阿虎（右）長期受掉髮困擾，總覺得髮型設計師無法剪出滿意造型，後來吃飯又被朋友點名「禿頭」，因此求助醫師。
（記者蔡思培攝）

記者蔡思培／台北報導

32歲藝人阿虎長期受掉髮困擾，總覺得髮型設計師無法剪出滿意造型，後來吃飯又被朋友點名「禿頭」，因此求助醫師。

醫師指出，生活壓力、睡眠都可能導致掉髮，台灣禿頭還有年輕化趨勢，建議民眾多留意洗澡後掉髮量、髮質有無異狀。

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羅丹診所醫師楊名權說，一般毛囊生長期在3至5年，女性又比男性長，有些女生生長期可達6年。頭髮在生長期過後會歷經1個月退化期、3個月休止期，再重新生長循環，一根頭髮一生中約可循環20次，頭髮年齡約在60年到100年；人在60歲後頭髮會自然掉落、變稀少，60歲前就發生屬不正常落髮。

正常人一天約會掉50到100根頭髮，楊名權建議民眾，可在洗澡後觀察排水孔頭髮量，若掉髮量乘以2倍，超過100根要當心。

頭頂髮質變細 雄性禿徵兆

他也提醒大家留意髮質狀況，若髮質變得越來越柔軟、纖細，就要當心是禿頭前兆，平時也可將頭頂髮質與後腦髮質比較，若頭頂髮質變細就可能是要進入雄性禿。

楊名權說，台灣25至65歲間有360萬人有禿頭困擾，禿頭還年輕化，不少人因生活壓力、空氣污染、使用造型品掉髮。

他遇過高二生掉髮嚴重到可以看到頭皮，原來是升學壓力過大導致，只要頭髮還沒掉光光、每平方公分超過20根頭髮，都還不需植髮，但仍建議儘早就醫。

現在空氣污染嚴重，加上不少人會使用造型品，頭髮有髒污、油污可能導致毛囊發炎，建議只要有外出，每天至少要洗1次頭，若為油性頭皮可考慮用去油洗髮精，或使用清潔力較強的香皂。

值得注意的是，很多人會聽信生薑塗抹頭皮、用避孕藥洗頭等生髮偏方、刺激生髮，楊名權說，小心造成頭皮傷害，讓掉髮更嚴重。

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