▲圖1：雙手食指輕輕揉按攢竹穴，每天一次，每次約20下。（照片提供／許懿心）

文／許懿心

54歲的王女士，這幾年常覺得雙眼乾澀、有異物感，但早上起床眼屎又非常多，經常一整天都覺得眼睛特別乾，就診眼科才知道自己得了乾眼症。本來一小時需點眼藥水一次，經服用中藥治療2個月後已可減為一天點2-3次或1次。

乾眼症是眼睛淚液分泌量不足、或分布不均，造成眼球角膜無法維持在濕潤的狀態。患者常覺得眼睛容易疲勞、視覺模糊、乾澀、刺癢、有異物感、分泌物黏稠，或稍有刺激就不停流淚，嚴重者還會眼睛泛紅、怕風吹、怕光，灼熱、疼痛。

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以中醫觀點而言，乾眼症常與「肝膽火旺」、或「腎水不足」有關，因此配合「清肝明目」或「滋腎陰、養肝血」的藥方或藥丸，常能改善症狀。若熬夜或用眼過度導致「心火過旺」；或者常吃辣、或偏鹹、偏甜、油膩、或過多添加物的飲食，導致腸胃累積大量容易上火的代謝廢物，最後循經絡影響眼睛，均會加重乾眼的症狀。

現今3C產品氾濫，長時間使用手機、平板或電腦，更易引發乾眼症。此外長期配戴隱形眼鏡、久待冷氣房，都可能加重或誘發症狀。另外市售的人工淚液產品有的含有防腐劑，不見得適合每位患者，需由醫師指導使用。

▲圖2：以大拇指和食指輕輕揉捏魚頭穴約20下，每天一次。（照片提供／許懿心）

梳理頭皮經絡 可讓雙目明亮

乾眼症患者可以每天以按摩梳梳頭，梳理頭皮的經絡讓雙目明亮。並在睡前熱敷雙眼15分鐘後，輕輕按壓攢竹（圖1）、魚頭（圖2）、魚腰、瞳子髎、四白穴（圖3）。並用菊花、枸杞、決明子（各半個掌面的量）浸泡溫熱水約15分鐘，當成整天的飲用水飲用。

▲圖3：眼睛穴位圖，瞳子髎、四白穴按摩方式比照攢竹穴。（照片提供／許懿心）

患者更需充足的睡眠，尤其是不可熬夜（超過23：00就寢），因為不利於肝經循行和養血的功能。避免吃過量的堅果（每天不超過1份的量）、零食，和過重的口味。有症狀者更宜及早就醫，以免損傷角膜造成難以復原的異物感，配合中藥針灸辨證論治，以期早日改善。

（作者為忠孝昌盛堂中醫診所主治醫師）

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