▲腸躁症除尋求專業醫師協助外，也要調整飲食和心情，更要定期篩檢。（台南市立醫院提供）

記者王捷／台南報導

長期有便祕、腹瀉困擾又找不出原因，可能是腸躁症惹禍。台灣大腸激躁症盛行率高達22%，分為便秘型、腹瀉型、混合型，一位70多歲張姓老翁是典型腹瀉型腸躁症患者，30年來每天最多要拉8次肚子，台南市立醫院中醫部中醫師劉家蓁治療3個月，終於減緩腸躁；醫師提醒，忌諱吃生冷、油膩、濕氣重的食物。

少吃生冷、油膩食物

張翁自述，他過去每天至少4次大號，多則8次，糞便水樣有黏液、肛門灼熱，排便急時會忍不住，夏天症狀加重，情緒緊張還會腹痛且增加排便量，西醫檢查說是大腸激躁症；不僅影響生活品質，出門旅遊也備感困擾，因此尋求中醫幫忙。

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劉家蓁說，張翁除頻便、腹瀉，也有手腳冰冷、頻尿等病症，腹瀉原因很多，以中醫角度而論，可歸納氣候影響、飲食、心情、脾胃虛弱與腎陽虛衰5大因素，因此飲食要忌口，過冷、過熱、濕氣太重的食物要少吃，也不要吃太多、吃太油。

如果長期飲食失調又過度勞累，脾胃易虛弱，如又加上容易煩惱、生氣、緊張焦慮，更易影響胃腸消化吸收。3個月治療中，先建議患者調整飲食和情緒，再用中藥調理腸胃環境，例如黨參、茯苓、白朮、砂仁等幫助健脾去濕，黃連、黃柏清除腸中濕熱，柴胡、香附等調和緊張情緒，肉桂、附子等減少頻尿和手腳冰冷。

中醫調理3個月改善

治療後，張先生排便降到一天2至3次，大便漸成形且黏液減少，患者能開心出遊，不用為尋找廁所所苦。

醫師也提醒，腸躁症可藉規律作息與運動、放鬆心情改善，飲食需定時定量，便祕型患者需多飲水與攝取高纖維質食物，幫助腸道蠕動，腹瀉型則應避免豆類和乳製品，且要定期篩檢，才能「腸」保健康。

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