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進入感冒飲食不留神 咳嗽咳不停
▲感冒症狀中，就屬咳嗽最惱人也容易拖最久。（照片提供／高詩婷）
文／高詩婷
門診中有不少患者抱怨：「感冒好一陣子了，咳了快一個多月，該怎麼辦才好呢？」
潤肺化痰可治燥咳
引起咳嗽的原因有很多種，像氣喘、鼻過敏、胃食道逆流等都會引起咳嗽，所以俗話說「醫生驚治嗽」，指出了治療咳嗽的難度所在，而這些疾病又常互相影響，因此感冒症狀中，就屬「咳嗽」最惱人也容易拖最久。
◎感冒導致的咳嗽大致分兩種：
●感冒初期：常大力咳，咳聲緊，痰音明顯，有時嚴重會咳到喘起來。
●感冒後期：以乾咳為主，痰音不明顯，喉嚨常覺乾癢，會時不時清喉嚨，此屬「燥咳」。
◎潤肺化痰可治燥咳
針對感冒後期的燥咳，中醫會使用「潤肺化痰」來治療，像川貝枇杷膏就是針對此時期的藥物，但要注意有些市售的川貝枇杷膏太甜，吃了反而會生痰，導致咳嗽加重。
民間療法會燉水梨來吃緩解燥咳，因為水梨經燉煮後可降低寒涼性質，但又能保留潤肺的功效，烤橘子亦同理。
避喝黏膩飲品避甜食
◎感冒期間的飲食很重要
●避免喝黏膩的飲品
不少患者感冒時想補充營養，會多喝鮮奶或豆漿，殊不知這些黏膩的飲品正是生痰的來源！因此不管冷的、熱的奶類或豆漿、優酪乳等黏膩濃稠的飲品，建議在感冒期間少喝為妙。
●減少水果的攝取
水果性味多偏寒涼，像水梨、西瓜都易使咳嗽加重，建議在感冒期間減少水果的攝取或退冰至常溫再食用。
▲甜食易使痰增加，導致咳嗽難癒。（照片提供／高詩婷）
●避免甜食
俗話說「甜會生痰」，因此感冒期間要避免甜食，像是奶茶、巧克力或過甜的水果都容易使痰增加，導致咳嗽難癒。
感冒後的復原速度和感冒期間的飲食密切相關，而且後期的咳嗽型態也和感冒初始不太一樣，治療方針也有所不同，這些都需中醫師依臨床症狀仔細判斷，給予合適的藥物治療。
（作者為青埔悅兒親子中醫主治醫師）
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